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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)常腹脹便秘和不良的生活以及飲食習慣有關,為了緩解腹脹和便秘癥狀,應該做到以下幾點:首先應該改變不良的生活方式。平時盡量多喝水,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,多吃粗糧。另外要養(yǎng)成定時排便的習慣,建立正常的排便反射,定時排便能夠防止糞便堆積,一般清晨醒來或者餐后排便,這時結腸推進性收縮增加,有助于排便。

另外便秘的患者盡量多的參加身體能夠耐受的體育鍛煉,對于緩解便秘也是有一定幫助。如果通過以上方法腹脹便秘仍然不能緩解,可以借助通便藥物來協(xié)助排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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