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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常腹脹便秘和不良的生活以及飲食習(xí)慣有關(guān),為了緩解腹脹和便秘癥狀,應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):首先應(yīng)該改變不良的生活方式。平時(shí)盡量多喝水,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,多吃粗糧。另外要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建立正常的排便反射,定時(shí)排便能夠防止糞便堆積,一般清晨醒來(lái)或者餐后排便,這時(shí)結(jié)腸推進(jìn)性收縮增加,有助于排便。

另外便秘的患者盡量多的參加身體能夠耐受的體育鍛煉,對(duì)于緩解便秘也是有一定幫助。如果通過(guò)以上方法腹脹便秘仍然不能緩解,可以借助通便藥物來(lái)協(xié)助排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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