妙手醫(yī)生精選
骨質疏松的患者從飲食上，需要注意，多攝入一些含鈣、磷較多的一些食物。同時，也需要注意攝入一些維生素，比如青菜、水果等等。
那么對于皮來說，尤其是動物的皮，因為皮有相當一部分含量是脂肪，那么脂肪對于我們骨質疏松的患者，可以進行一定量的攝入，但是不要攝入過多。
有一些脂肪，可能會含有一些指溶性的維生素，對于維生素的補充有一定的效果，但是并不建議攝入太多的一些動物的皮?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的特點，以及生活的方式選擇一些適合自己的食物來攝入，改善患者的骨質疏松。
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骨質疏松可以恢復嗎嚴格上來講，我認為骨質疏松是可以有一部分的恢復的，但是一個人如果回到年輕的狀態(tài)是完全不可能的。但是通過骨質疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個絕經期后的婦女，或者一個老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當運動、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標，其實也可以說沒有下降。因為我們知道正常不治療是要下降的，那其實很多患者比這個要樂觀的多。我們發(fā)現(xiàn)有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個月的時候，這個骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個區(qū)間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區(qū)間，其實還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關注BMD的T-score，因為這個T-score不是說永遠越高越好。因為，我們連續(xù)應用二磷酸鹽以后，尤其是連續(xù)5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現(xiàn)。另外骨小梁也有它的生物力學的結構，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。
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王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 23455次
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骨質疏松可以游泳么骨質疏松可以游泳，骨質疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發(fā)著，有骨關節(jié)病，這個關節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說，負重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質疏松的人可以游泳。
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曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-11 3096次
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骨質疏松可以吃蘋果嗎骨質疏松癥的患者可以吃蘋果，骨質疏松癥的患者一定要注意一個營養(yǎng)的補充，因為如果患者營養(yǎng)不良，會加重骨質疏松癥的病情，而蘋果富含比較多的維生素，而且含有一定的礦物質，可以補充患者的營養(yǎng)，所以骨質疏松癥的患者可以吃蘋果。骨質疏松癥的患者除了可以吃蘋果，其他各種類型的水果都可以吃，包括香蕉，榴蓮，火龍果等等，這些水果種類，骨質疏松癥的患者都是可以吃，骨質疏松癥的患者的食物種類越多，患者的營養(yǎng)越均衡。語音時長 01:10”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 1888次
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骨質疏松可以吃蜂蜜嗎骨質疏松的患者是可以吃蜂蜜的，因為蜂蜜營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的維生素，富含各種有機酸，對于促進鈣的吸收，是很有幫助的。另外從食物上來分析，餐桌上經常能見到東西，如魚蝦含鈣量也是非常高的，再比如奶制品，豆類，不僅含鈣量高，而且蛋白質也非常充足，再就是堅果類的東西，深顏色的蔬菜，關于鈣劑的補充，這方面大家可能看的科普書籍比較多，根據(jù)家庭的條件，請適量補充，但提倡注意食補，藥補放在第二位，除非是比較嚴重的骨質疏松，這樣就需要該打針打針，該輸液輸液，可以通過食補和藥補相結合的方式，進行抗骨質疏松的治療。語音時長 1:27”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-29 5169次
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骨質疏松可以吃皮嗎病情分析：骨質疏松是可以吃皮的，骨質疏松可以吃雞皮，豬皮，以及鴨皮，吃這些食物不會影響骨質疏松正?？祻?，也不會加重骨質疏松病情。骨質疏松是常見疾病，患病后需要多吃含鈣量較高的食物，例如動物骨制品和高鈣牛奶等，平時要勤曬太陽，適當吃一些鈣片和維生素D。意見建議：患有骨質疏松要避免劇烈運動，或者長時間壓迫局部，否則容易導致骨折，還容易引起骨軟組織感染，影響骨質疏松正?？祻?。
張娜
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-05-12 1201次
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骨質疏松可以吃蝦嗎病情分析：骨質疏松一般是可以吃蝦的，蝦含有大量的鈣元素，能夠補充身體所需的鈣，有助于骨質疏松康復?；加泄琴|疏松還可以吃動物骨制品，以及豆制，品同樣可以補鈣，有助于骨骼正常發(fā)育。意見建議：骨質疏松人群在平時生活中應當規(guī)律作息，避免勞累過度，或者嘗試在壓迫骨骼。否則容易使骨骼骨折，在平時生活中不要從事劇烈運動，比如跳高，跳遠等。
張娜
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-04-26 1402次
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骨質疏松可以吃筍嗎骨質疏松的患者是可以吃筍的，不過筍這種食物對于骨質疏松的患者并沒有特別大的幫助。因為筍這種食物主要成分是水，而其剩余的營養(yǎng)物質則是一些維生素和膳食纖維。患者吃了這種食物之后，有可能會使胃腸道的蠕動更好，排便情況更規(guī)律，但是并不會對骨質疏松的相關病情起到相應的輔助治療作用。患有骨質疏松的患者，一定要多
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 82次
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骨質疏松可以吃中藥嗎骨質疏松癥是指一種骨質異常減少的臨床綜合征，是指由于多種原因引起的骨質減少，骨質鈣化以及骨質之間結構發(fā)生異常的骨質疾病，表現(xiàn)為腰背疼痛，骨質疏松癥最主要的臨床特征是容易發(fā)生骨折，由于胸椎，腰椎壓碎性骨折，所以導致一定程度的呼吸困難以及胸部壓痛。臨床上以骨密度檢測為主要的檢測指標。X線表現(xiàn)也能呈現(xiàn)出來
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-04 2950次
