在臨床上容易導(dǎo)致便秘的食物主要是糯米以及年糕等黏性比較強(qiáng)的食物,除此以外,辣椒,胡椒,花椒等辛辣刺激飲食也有可能導(dǎo)致便秘。
對于便秘患者在日常生活中一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖猩攀忱w維比較豐富的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,避免熬夜,避免過度勞累,避免長時間蹲坐,還要避免抑制便意,縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,還要建議患者少食多餐。規(guī)律飲食,也要避免暴飲暴食。