脂肪肝病人可以吃海膽,海膽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食品,富含卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)。
那么對(duì)于脂肪肝的病人,一定要嚴(yán)格控制飲食,要控制體重,在飲食方面,要給予高蛋白、高維生素、低脂、低糖飲食,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪以及油膩食物,少吃甜品甜食,不要吃零食,三餐要規(guī)律。
要多吃一些蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等,同時(shí)要戒煙戒酒。
還要多運(yùn)動(dòng),可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)快走,慢跑,游泳,打球等,通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體重,減少脂肪,從改善脂肪肝。