運動時心率就會上升，心跳變快。公式可以計算運動時的心率，用220減去年齡，就是運動時的最大心率。如果沒有特殊的不舒服，就不需要處理；如果覺得特別難受、心慌，最好做一個24小時的動態(tài)監(jiān)測查看一下。有一個術語叫心率變異，心率變異性比較大的人群，可能要經(jīng)常監(jiān)測觀察，可能發(fā)生心律失常的幾率要高一些。沒有特殊不舒服，就不需要處理。運動和心臟儲備功能是有一定關系的。運動量大而心跳過快從西醫(yī)的角度去做各種檢查可能不能發(fā)現(xiàn)問題，但是從中醫(yī)的角度講，可能是心氣虛或者是其他癥狀。心臟病的原因有很多種，比如心律失常一類：冠心病、先天性心臟病、風心病、心肌病等種類很多。大多數(shù)心臟病的感覺，首先是胸悶、氣短，還有心慌等，心衰的病人還會有浮腫、呼吸困難等。
運動時的最佳心率應該是多少？
劉春萍主任醫(yī)師
中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-06-1011276次
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最佳心率是多少正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對較大，是因為心率是會隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運動等情況而改變，但是安靜時心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個人在夜間熟睡時和早晨起來時心率相對較慢，而在下午13點到19點左右是全天心率最快的時候；另外心率還會隨著體溫的改變而發(fā)生改變，體溫增高時比體溫正常時心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經(jīng)功能亢進時心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。
01:45
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-12 5735次
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運動時心率多少比較好正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養(yǎng)成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫(yī)院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。
01:48
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 17573次
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冠心病心率應該是多少冠心病的患者心率應該盡量控制在60次左右，也不要太低，不能低于55次。當然冠心病的患者，除了控制心率外，還需要改善生活方式，要清淡飲食，一次進餐不能過飽，要減少鈉鹽的攝入，減少脂肪膽固醇的攝入，要合理運動，要注意休息，勞逸結(jié)合，要保持良好的心態(tài)等等。另外，還要給予改善心肌缺血的藥物以及預防心肌梗死，改善預后的藥物，同時還要積極控制其他心血管的危險因素。冠心病是可防可控的疾病，要終身進行規(guī)范的治療。語音時長 01:13”
陳添華
副主任醫(yī)師井岡山大學附屬醫(yī)院
2019-12-05 5401次
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飯后血糖應該是多少飯后血糖分為飯后一小時血糖和飯后兩小時血糖，飯后一小時血糖在正常人群中的標準是低于11.1mmol/L，飯后兩小時血糖在正常人群中的標準是低于7.8mmol/L。在孕婦人群中，飯后一小時血糖的標準是低于10mmol/L，在孕婦人群中餐后兩小時血糖的標準是低于8.5mmol/L。飯后血糖和飲食有一定的關系，如果想控制餐后血糖，需要控制飲食。盡量做到三餐定時定量，主食以饅頭、窩頭、花卷為主，盡量少喝粥和面條這種很容易消化入血的爛的主食?？梢远嘣黾泳G葉菜的攝入，比如菠菜，油菜等。適量少吃含糖量低的水果，比如蘋果，梨，柚子等。語音時長 01:14”
劉宇
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-06-26 3391次
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冠心病心率應該是多少病情分析：冠心病患者心率應控制在60次左右。若心率較快患者可以服用酒石酸美托洛爾、琥珀酸美托洛爾、比索洛爾來控制心率?？刂菩穆视幸嬗跍p少心肌耗氧量，減少心肌缺氧癥狀發(fā)作，同時能夠降低心律失常發(fā)生率，降低冠心病猝死風險。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：冠心病患者應規(guī)律服藥，避免勞累、熬夜，避免情緒激動，飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛煉?？刂坪醚獕?、血糖、血脂、心率等。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020-08-19 1603次
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飯后血糖應該是多少飯后的血糖的正常值如下所示 ：餐后一小時血糖：6.7-9.4mmol/L , 最多也不超過11.1mmol/L；餐后兩小時血糖：≤7.8mmol/L；餐后三小時血糖是不超過6.1mmol/L。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-21 5305次
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正常體溫應該是多少正常的體溫是36到37攝氏度，無論男女老少，不論春夏秋冬，這個正常的體溫都是這個數(shù)是36到37攝氏度，所以說人類是一個高級的恒溫動物。當體溫超過37度6到38度之間，這種情況就叫低度的發(fā)熱，在38度1到39度5之間叫中度發(fā)熱，39.1度到40度叫高熱，40度以上叫超高熱，這個就是正常體溫和高燒的界定
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-16 179次
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正常體溫應該是多少正常體溫是維持人體生理機能正常運轉(zhuǎn)的重要指標，一般來說，健康成年人的體溫通常維持在36.1°C至37.2°C之間。這一范圍被視為正常體溫的標準區(qū)間，但值得注意的是，體溫并非一成不變，它會受到多種因素的影響而產(chǎn)生波動。影響體溫波動的因素有很多
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-28 0次
