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失眠多夢的原因有哪些?

醫(yī)生主講實(shí)錄

首先有生理上的原因,失眠者多見于老年人,隨著年齡的增長人的睡眠質(zhì)量會逐漸變差,難以進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài),而且睡眠的時候還常常會做很多的夢。

第二,和心理因素有關(guān),很多人工作生活和學(xué)習(xí)中有各種沖突或者是困境,很容易造成焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或者是思慮過度,這都可以導(dǎo)致失眠多夢。

另外就是外界環(huán)境的變化和不良的生活習(xí)慣,不良的環(huán)境或者是壞的習(xí)慣對大多數(shù)人來說都有可能會影響睡眠,比如說像噪音、光線的強(qiáng)弱都可以導(dǎo)致失眠多夢。

另外過饑或者是過飽,或者是臨睡前劇烈的運(yùn)動,或者是作息不規(guī)律,都可以影響睡眠。

還有就是器質(zhì)性的疾病,像甲狀腺功能亢進(jìn)或者是顱內(nèi)占位性疾病都會影響睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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