第一,膽結(jié)石最好少吃高熱量、高蛋白、高脂肪的食物,這些食物容易誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎,所以盡量避免吃這一類食物,而應(yīng)吃清淡飲食,蔬菜、水果,所以飲食結(jié)構(gòu)很關(guān)鍵。
第二,要少吃而不要胡吃猛喝,造成體重的增加,肥胖是膽結(jié)石形成的主要不利因素。
第三,就是運(yùn)動(dòng),如果吃完飯就不活動(dòng)就睡,然后接著起來再接著吃,吃了睡,首先容易引起肥胖。
第四,不利于膽汁的排放。
第五,就是按時(shí)飲食,一日三餐,不要早起不吃飯,一下空腹時(shí)間太長(zhǎng),膽汁在膽囊內(nèi)存積時(shí)間過久,濃稠的膽汁就容易形成膽結(jié)石。
所以膽結(jié)石患者,最好按照嚴(yán)格的健康飲食標(biāo)準(zhǔn),多吃蔬菜水果、多喝水多運(yùn)動(dòng),對(duì)避免膽結(jié)石進(jìn)一步發(fā)作,或者增長(zhǎng)有好處。