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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃燕麥一般的是不會(huì)上火的。燕麥的味是甘的,性質(zhì)是平的,它是屬于一種平性食物,有的人之所以吃了燕麥上火,是因?yàn)槌缘难帑準(zhǔn)羌庸こ傻?,含有較多添加劑的燕麥片,這種燕麥片吃多了就容易上火,所以最好是選擇吃純的燕麥片。

燕麥有很多功效,燕麥不容易消化,所以一定要控制好食用量,不要過多的吃,特別是腸胃功能比較弱的或者是患有消化系統(tǒng)疾病的人,更要少吃。燕麥?zhǔn)怯泻芏喙πУ?,燕麥中含有的膳食纖維是比較豐富的,可以有減肥瘦身的效果。另外燕麥對(duì)血糖的影響較小,并且能夠減少胰島素的依賴,可以提高胰島素的敏感性。

以上內(nèi)容僅供參考

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