腎虧可以通過飲食方面，多食用些補腎的食物，同時日常中常飲用些補腎的中成藥代茶飲，另外結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)療法針刺，艾灸，拔罐，推拿等，聯(lián)合調(diào)理，加強鍛煉，腎虧會有所改善。
腎虧包括陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調(diào)理。日常中規(guī)律作息，避免過度勞累，可以做做五禽戲、八段錦、太極拳等。如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，在治療中，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下對癥選擇相關(guān)的中成藥進行治療，結(jié)合日常喝一些養(yǎng)生茶，如可以使用南京同仁堂人參五寶茶調(diào)理，藥食同補，效果會更好。人參五寶茶其成分中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中人參大補元氣，紅棗，黃精益氣健脾，枸杞，桑椹補腎，瑪咖含多種營養(yǎng)成分，能平衡人體荷爾蒙分泌。對于工作，勞力過多的成人可以作為日常的茶飲，補充所需營養(yǎng)，提高機體免疫力。
需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
