老年人是糖尿病發(fā)生的高危人群,主要是因?yàn)楦啐g本身對(duì)糖尿病來說就是危險(xiǎn)因素,作為老年人來說在預(yù)防糖尿病方面主要做的其實(shí)就是控制飲食的熱量總攝入量,以及減少甜食的攝入就可以了。
飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量,不要整天暴飲暴食,吃太多的熱量導(dǎo)致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的,其實(shí)在這一方面危險(xiǎn)因素倒不是特別多,一般只要不吃甜食,不吃很多的蔗糖或者很甜的食物,減少血糖突然升高對(duì)胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大,而且是肚子特別大,一定要控制飲食的總熱量,增加活動(dòng)量,減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。