一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進行吸脂手術。
在進行吸脂手術之后通常需要穿三個月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個是為了消腫，第二個是為了有效的讓身體達到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。
怎么瘦肚子和腰上贅肉
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院 整形美容激光科
2021-10-0411396次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰上的贅肉怎么減減腰上的贅肉有兩種方法，第一種就是少吃，少吃了以后再加上足夠的運動量，腰上的贅肉就逐漸減掉。第二種可能通過醫(yī)美的方法，如吸脂手術，但是吸脂只是一個輔助性的方式，也就是說通過吸脂手術可以把皮下的脂肪吸走，但是通過這種方式對減掉腰部贅肉并不明顯。最有效的方式還是控制飲食，多運動。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手術。在飲食方面如果要是想減肥，一定要注意每天攝入的能量要小于鍛煉所消耗掉的能量。要少吃油膩的東西，少吃糖分，熱量高的東西，少吃垃圾食品，因為這些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很難被身體代謝掉。
02:13
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 17636次
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肚子贅肉怎么減減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運動減肥的方式來讓贅肉減少，因為肚子會顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運動才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運動以外，如果配合上吸脂手術可能會達到更好的效果。對于腹部的吸脂只能通過手術把皮下的脂肪吸走，但是對于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術并不能代替減肥，因為計算體脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術，在減肥的路上給了一個助力而已。
01:29
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 321937次
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怎么瘦肚子和腰上贅肉晚上吃什么減肥快對于減肥是所有患者以及女性朋友最為關心的問題，那么怎么瘦肚子和腰上的贅肉以及吃什么減肥快，大致有以下幾個方面：第一，應該加強運動，對于瘦肚子和腰部贅肉的運動主要有仰臥起坐，俯臥撐，慢跑以及平板支撐等等，都是有較好的療效。第二，合理的控制飲食，應該選擇少吃多餐的形式，每頓主食應該控制在二兩以內(nèi)，多吃蔬菜，避免吃一些油膩，油炸以及大肉類的，含有高脂肪的食物。第三，應該保持良好的生活習慣，避免焦慮壓力，熬夜，吸煙，飲酒等等。晚上吃什么減肥快？晚上不吃飯，減肥是最快的。對于吃什么，應該多吃一些綠葉蔬菜，比如茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，生菜等等。語音時長 1:29”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-01-17 232136次
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產(chǎn)后肚子贅肉生完孩子以后很多產(chǎn)婦感覺肚子上肉很多，這樣既不利于美觀，也對自己的生活造成影響，這種情況應該怎么辦，應該從這么幾個方面進行干預:第一個方面的干預辦法就是要在孕期適當?shù)目刂企w重的生長，咱們中國人有一個習慣，就是認為在孕期要增加營養(yǎng)，要多吃多喝，當然在孕期是需要增加營養(yǎng)，但是也不需要營養(yǎng)過剩，應該根據(jù)自己的體重指數(shù)合理的增加體重。而中國的孕婦絕大部分的體重增加值都是超標的，因此在孕期要保持一定量的活動以及適度的控制飲食，使體重的增加控制在一個合理的范圍以內(nèi)。第二個方面就是產(chǎn)后的飲食也不需要過度營養(yǎng)，有些地方為了產(chǎn)后讓乳汁分泌得更多一些，就吃很多高營養(yǎng)的物質(zhì)，這種情況對于產(chǎn)后減掉肚子上的贅肉也是不利的。第三個方面最重要的就是產(chǎn)后一定要保持一定的活動量，很多女性在產(chǎn)后總是躺在床上或者家里面，根本不活動，這種做法是錯的，出產(chǎn)褥期以后是可以進行有氧活動的，例如慢跑、瑜伽等等。語音時長 01:35”
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-04-25 9823次
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男生怎么瘦肚子和腰上贅肉男人如果想要瘦肚子上面和腰上的贅肉，可以在醫(yī)生的指導下進行局部吸脂，能夠達到比較好的效果。瘦肚子上面和腰上面的贅肉有很多種比較好的方式，不僅可以選擇進行醫(yī)療美容，同時還可以采取運動的方式來進行調(diào)整，比如可以適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉或做仰臥起坐，清淡飲食，避免勞累。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 1403次
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男生怎么瘦肚子和腰上贅肉男生可以通過加強運動及行抽脂術來瘦肚子和腰上贅肉。運動是最好的減肥方式，肚子和腰上贅肉形成主要是長期久坐，運動減少的一種表現(xiàn)，建議長期規(guī)律、規(guī)范健身運動，如慢跑，游泳，俯臥撐等，運動一定要堅持才有效果。必要時可以行腹部及腰部抽脂術，操作簡單，直接通過抽脂儀器將腹部及腰部多余脂肪抽出，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 1205次
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怎么瘦肚子和腰上贅肉最快肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部贅肉最快這種說法。通?？梢酝ㄟ^控制熱量攝入、多喝水、避免久坐、針對性訓練、緩解壓力等方法來瘦腹部和腰部贅肉。如果出現(xiàn)不適的情況，建議及時就醫(yī)。1、控制熱量攝入：在生活中應減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如炸雞、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-09 0次
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瘦肚子和腰上贅肉最有效的方法肚子一般是指腹部，臨床上沒有瘦腹部和腰上贅肉最有效的方法，瘦腹部和腰上贅肉的方法一般有控制飲食、適當活動、口服藥物、埋線減肥、抽脂術等，如果在減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)。1、控制飲食：平時要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，還要避免暴飲暴食，每餐
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-21 0次
