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吃紅薯會(huì)上火嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

烤紅薯會(huì)上火,因?yàn)槭峭ㄟ^烤制出來的,所以容易導(dǎo)致上火。如果不想上火,可以吃清蒸的紅薯,或者是將紅薯切成塊煲粥喝,就不會(huì)引起上火。紅薯是有很多功效的,像紅薯可以補(bǔ)中,可以和血,可以暖胃,還可以肥五臟。另外紅薯還有豐富的淀粉、維生素和膳食纖維,這些都是人體必需的一些營養(yǎng)成分。

另外它還有很多的鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和亞油酸等,這些物質(zhì)能夠保持血管的彈性,對(duì)一些防止老年的心腦血管病和慢性便秘,都非常有效果。另外紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素,這種物質(zhì)是很好的,有效的抗氧化劑,它可以有效的驅(qū)除體內(nèi)的自由基,對(duì)于心腦血管有很好的保護(hù)作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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