要想防治坐骨神經(jīng)痛，我們想應該從幾個方面，首先要避免長期在陰冷潮濕的環(huán)境下工作，如果無法避免陰冷潮濕，那我們要注意身體的調養(yǎng)，適當?shù)淖鲆恍┓篮拇胧?，比如多喝一些姜湯，這樣可以發(fā)發(fā)汗。第二，要避免久坐，預防腰椎疾病的發(fā)生。第三，如果有腰椎疾病，要及時正確的治療腰椎疾病，避免加重對坐骨神經(jīng)的刺激，平時我們要多做一些加強腰部的鍛煉方式和方法，比如說增強腰背肌的這些鍛煉，像游泳、小燕飛、五點支撐、團身滾腰，這些鍛煉方法，大家如果不會的話，可以上網(wǎng)搜索這些鍛煉方法，在網(wǎng)上都能夠找得到。進行堅持不懈的鍛煉，可以增強腰背肌的力量，進而有效的預防腰椎疾病的發(fā)生。
坐骨神經(jīng)痛怎樣防治
張昶主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 中醫(yī)科
2020-04-162238次
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坐骨神經(jīng)痛防治坐骨神經(jīng)痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經(jīng)，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業(yè)，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經(jīng)出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經(jīng)，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經(jīng)從脊柱發(fā)出來以后，經(jīng)過臀大肌經(jīng)過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經(jīng)過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經(jīng)過坐骨神經(jīng)有刺激，也會產(chǎn)生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-01-18 6681次
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。
01:16
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 9232次
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坐骨神經(jīng)痛怎樣防治一般來說坐骨神經(jīng)痛大多都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者梨狀肌綜合征所導致的，而有時也與過度的受涼受寒以及腰肌勞損有一定的關系。建議患者首先要避免劇烈的運動以及過度的勞累一定要選擇硬板床來進行仰臥位的休息，同時還需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中醫(yī)的針灸，按摩，熱敷以及拔罐等方法來進行綜合性的治療。同時可以配合服用維生素B1，B12以及甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行調理。坐骨神經(jīng)痛的患者如果疼痛難忍時可以服用非甾體類消炎止痛的藥物，比如說布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布以及雙氯芬酸鈉等來進行緩解疼痛的治療。建議患者不要熬夜，注意休息。在飲食上避免辛辣刺激，生冷油膩的食物。語音時長 01:50”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-15 1838次
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坐骨神經(jīng)痛防治在講坐骨神經(jīng)痛的防治之前，需要先說明一下引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因。在臨床上，主要見于坐骨神經(jīng)的損傷，再就是腰椎的問題，比如腰椎的滑脫、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄都是可以引起坐骨神經(jīng)疼痛的。所以說，對于坐骨神經(jīng)痛的防治，一般還是需要首先避免外傷，這是非常關鍵的。再就是，對于腰椎的問題需要囑咐病人避免勞累，避免受涼，這是非常關鍵的。因為往往坐骨神經(jīng)痛，多數(shù)病人有腰椎的病變，最怕的就是勞累或者受涼，一旦勞累受涼就會加重癥狀。所以說，對于這種病的防治，首先需要囑咐病人睡硬板床，平時可以帶個腰圍帶保護一下腰椎。另外，可以避免久坐久站，避免彎腰拿重東西。再就是可以練小燕飛的動作或者游泳，進行鍛煉，加強腰背肌的力量，就可以起到防治坐骨神經(jīng)痛的作用。語音時長 1:34”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-07 1559次
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坐骨神經(jīng)痛怎樣防治病情分析：通常情況下坐骨神經(jīng)痛這種疾病病人是可以通過經(jīng)常做背部和腹部的肌肉鍛煉來進行防治的，然后一定要保持良好的站姿，坐姿和睡覺的姿勢，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。意見建議：建議病人要避免久站和久坐的情況，然后不能吸煙飲酒，不能出現(xiàn)飲食辛辣刺激和過于油膩的情況。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-10-30 1201次
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如何防治坐骨神經(jīng)痛病情分析：通常情況下病人可以通過平時保護好腰椎，并且經(jīng)常做中醫(yī)理療來防治坐骨神經(jīng)痛這種疾病。期間病人應該要避免做重體力的勞動或者劇烈性的運動，要盡量減少久蹲、久站的情況，應該適當?shù)呐P床休息。意見建議：建議病人在飲食上應該多補充優(yōu)質蛋白質和維生素，以增強體質，也是可以起到防治的作用的。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-08 1301次
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坐骨神經(jīng)痛怎樣防治一般來說坐骨神經(jīng)痛大多都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者梨狀肌綜合征所導致的，而有時也與過度的受涼受寒以及腰肌勞損有一定的關系。建議患者首先要避免劇烈的運動以及過度的勞累一定要選擇硬板床來進行仰臥位的休息，同時還需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中醫(yī)的針灸，按摩，熱敷以及拔罐等方法來進行綜合性的治療。
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-06-20 191次
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坐骨神經(jīng)痛怎樣醫(yī)治坐骨神經(jīng)痛考慮是過度勞累、創(chuàng)傷、坐骨神經(jīng)炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過熱敷、針灸、服用藥物等方法醫(yī)治，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應當立即就醫(yī)治療。1、過度勞累：如果患者長時間彎腰搬重物、久站等，會使腰椎承受的壓力增大。導致腰
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-12 0次
