當(dāng)然減脂之后是可以瘦的，整個(gè)人會(huì)變得消瘦一下。因?yàn)闇p脂之后，脂肪就會(huì)減少，所以說(shuō)，整個(gè)人會(huì)看起來(lái)瘦一些。但是，如果是減脂的同時(shí)，我們?cè)谠黾蛹∪獾脑?，整個(gè)人可能會(huì)看起來(lái)更加強(qiáng)壯一些，但是并不會(huì)明顯的瘦，就看你在減脂的同時(shí)是不是增肌。如果是單純的減脂，整個(gè)人會(huì)看起來(lái)瘦很多，但是如果是減脂的同時(shí)，肌肉組織變得發(fā)達(dá)了，整個(gè)人看起來(lái)可能不會(huì)顯出來(lái)瘦了很多，但是會(huì)看起來(lái)更精壯一些。
減脂可以瘦嗎
李廣學(xué)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 整形美容科
2020-03-0512535次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣可以減脂減脂的方式，主要有這個(gè)以下幾個(gè)方面，首先我們來(lái)說(shuō)一下，這個(gè)常規(guī)應(yīng)用的手段，第一個(gè)就是這個(gè)運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)就是至于飲食的控制，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到一定的時(shí)間，一般是在四十分鐘以上，脂肪才開(kāi)始消耗。第二個(gè)就是說(shuō)是飲食，飲食的時(shí)候我們要注意飲食注意清淡，第二個(gè)要注意這個(gè)，優(yōu)質(zhì)蛋白和這個(gè)蔬菜這種攝入。另外要避免或盡量的少吃，這種高糖類的來(lái)高油脂之類的，比如說(shuō)油條、油餅，還有這個(gè)饅頭、米飯中，含有大量碳水化合物的，這種物質(zhì)可以多吃一些粗糧。另外兩種方式，主要是醫(yī)療的手段進(jìn)行研制，一個(gè)能起到一個(gè)美容的作用，比如說(shuō)我們整形科的吸脂，這個(gè)主要是將皮下多余的脂肪去除掉，通過(guò)抽脂的方式。另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，主要是把這個(gè)胃給它切掉，一部分是為了變小了，從而使全身的攝入量減少，這種減脂的方式，主要是用在疾病狀態(tài)下，比如說(shuō)這個(gè)人由于肥胖，引起了很多的內(nèi)科疾病、高血壓、糖尿病，這個(gè)時(shí)候常常通過(guò)，這種減重的手段來(lái)。這個(gè)減脂具體采用哪種，這個(gè)減脂的方式比較好，建議你跟這個(gè)你的主管大夫咨詢，選擇你合適的方法才能起到最好的效果。
01:51
李廣學(xué)
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-04 9729次
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抽脂可以瘦多少？首先看病人脂肪堆積的程度，如果是病人的脂肪堆積比較多，而且他的皮下脂肪也比較厚，這樣抽脂以后相對(duì)來(lái)說(shuō)，它量化的程度，就相對(duì)會(huì)要多一點(diǎn)。比如說(shuō)大腿，首先測(cè)量他的中心，假設(shè)他的脂肪堆積厚度有二十厘米，抽完脂以后他就會(huì)減少的多些。但是這種到底能減多少，需要大夫做一個(gè)比較好的評(píng)估。抽脂也不是說(shuō)我抽的越多越好，減的越多越好，我們主要是要是一個(gè)塑形，使他比如說(shuō)大腿比較協(xié)調(diào)，看起來(lái)比較勻稱。所以抽脂不是說(shuō)減的越多越好，我們希望主要是塑形，讓他看起來(lái)比較勻稱、比較協(xié)調(diào)，這樣才會(huì)好。不是說(shuō)一味地我要抽多少脂肪。所以我們做抽脂一定要根據(jù)周?chē)闹径逊e程度，做出一個(gè)比較協(xié)調(diào)的處理，這樣抽脂的效果才會(huì)好看，病人也才會(huì)滿意。所以這個(gè)抽脂減的程度還是要根據(jù)病人的情況，堆積的程度因人而異。
01:59
宋維銘
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-03-03 4618次
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運(yùn)動(dòng)可以減脂嗎俗話說(shuō)的減脂，指的是減少掉體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)是可以減脂的。運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)加快體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，將多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量而消耗掉。運(yùn)動(dòng)建議選擇有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，跳繩，仰臥起坐，瑜伽，打羽毛球，打太極拳，騎單車(chē)等。在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，建議根據(jù)自身的狀況來(lái)決定，避免短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)烈的過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以減脂，而且可以強(qiáng)身健體，每天堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)，是有益我們的身心健康的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
張桂芬
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-21 10190次
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減脂的人可以吃桃膠嗎減肥的人是可以吃桃膠，并且適當(dāng)?shù)厥秤?，還可以達(dá)到幫助去脂的目的。現(xiàn)在社會(huì)中由于人們的暴飲暴食，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)的原因，肥胖人群越來(lái)越多，這并不是一種好現(xiàn)象。肥胖不僅影響美觀，并且更容易引起高血壓高血脂高血糖等疾病，桃膠是一種對(duì)人體好處很多的食品，對(duì)于女人的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等方面有著很好的療效，并且能還可以幫助我們瘦身，排出體內(nèi)的油脂。桃膠是一種純天然構(gòu)成的食材，桃膠中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到瘦身美體的效果，桃膠中的植物性蛋白，還可以抗擊皺紋，讓皮膚看起來(lái)比較光潤(rùn)有光澤，可以增強(qiáng)腸胃活動(dòng)的頻率，促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，幫助長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)沉積在腸道中的脂肪排出體外，達(dá)到通便的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 13160次
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瘦的人需要減脂嗎瘦的人是不需要減脂的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以了。在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)加快身上的血液循環(huán)，不僅能夠增加體質(zhì)，而且對(duì)身體的免疫力也會(huì)增強(qiáng)，這樣能夠減少出現(xiàn)有生病的情況。而且瘦的人一般體內(nèi)不會(huì)有過(guò)多的脂肪，如果刻意減脂可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致抵抗力變?nèi)酰瑢?duì)健康形成不好的影響。平時(shí)要注意多吃一些富含各種人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，注意飲食均衡。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1005次
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瘦的人需要減脂嗎瘦的人大多數(shù)情況下不需要減脂，但是有時(shí)候也需要減脂。因?yàn)槭莸娜擞锌赡苁羌∪馓貏e少，脂肪比較多，這種情況其實(shí)也需要進(jìn)行減脂?，F(xiàn)在臨床上減脂的方法比較多，可以通過(guò)體育鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行，也可以通過(guò)抽脂治療或者溶脂治療的方式來(lái)進(jìn)行，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行治療。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 1402次
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每天吃減脂餐會(huì)瘦嗎每天吃減脂餐，在一定程度上有助于體重的減輕，但并非絕對(duì)保證能夠瘦身。其效果受多種因素影響，具體包括個(gè)人體質(zhì)、飲食控制以及運(yùn)動(dòng)量等。首先，減脂餐通常設(shè)計(jì)為低熱量、高纖維、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，旨在減少脂肪攝入，增加飽腹感，從而幫助控制體重。然而，不
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-24 0次
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每天吃減脂餐會(huì)瘦嗎每天吃減脂餐是有可能會(huì)瘦的，但是當(dāng)瘦到一定程度的時(shí)候就不會(huì)再有效果了，并且太瘦對(duì)健康也是不利的。減脂餐是有一定程度的瘦身效果，因?yàn)闇p脂餐通常是油和鹽比較少，粗纖維和高蛋白的食物。粗纖維的食物通常是以下幾種，例如玉米、燕麥等，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有雞蛋、牛奶、雞胸肉等。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，只是吃減脂餐瘦身只
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-22 25029次
