大家常說(shuō)的抽筋兒其實(shí)也叫運(yùn)動(dòng)性痙攣，為什么發(fā)生呢，首先從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，他是一個(gè)乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因?yàn)槲覀兊难毫魍ú粔?，血液循環(huán)不夠，代謝的乳酸不能順勢(shì)排出去，所以導(dǎo)致對(duì)肌肉的刺激，導(dǎo)致肌肉的一個(gè)攣縮，怎么來(lái)處理呢，首先要有一個(gè)充分的熱身，調(diào)動(dòng)肌體的循環(huán)，肌肉血液循環(huán)充分，然后肌肉有足夠的能量，這時(shí)候，我們代謝就會(huì)維持一個(gè)正常的平衡狀態(tài)，乳酸生成、乳酸排出，這時(shí)候就不會(huì)引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。
腳腿抽筋痛是什么原因
劉丙立主任醫(yī)師
上海市浦東醫(yī)院 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
2018-07-0678735次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見(jiàn)于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見(jiàn)的是兩個(gè)原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過(guò)度的收縮，也就是抽搐，是最常見(jiàn)的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒(méi)有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對(duì)肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過(guò)收縮來(lái)減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個(gè)原因中寒冷刺激是最多見(jiàn)的，所以要注意保暖，不要對(duì)肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 13206次
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孕期腿抽筋是什么原因在孕期是需要鈣的，現(xiàn)在主張懷孕以后補(bǔ)鈣，但腿發(fā)生了抽筋也不一定就是缺鈣，但是還是主要考慮是不是缺鈣。在補(bǔ)充時(shí)一般要注意鈣劑當(dāng)中的含量，一般需要補(bǔ)充一片含量600毫克的碳酸鈣，在孕晚期一天需要1200毫克的鈣劑補(bǔ)充。還要注意保暖，夏天吹空調(diào)可能太涼了出現(xiàn)了腿抽筋；除此以外還有在冬天的時(shí)候溫度不夠，比較涼的時(shí)候也容易出現(xiàn)腿抽筋。
01:03
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 2352次
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腳腿抽筋痛是什么原因腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往會(huì)把人疼醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止疼影響睡眠。相關(guān)的原因大概有七大類(lèi)，包括寒冷刺激，肌肉連續(xù)性的收縮過(guò)快、出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度、缺鈣、睡眠姿勢(shì)不好以及經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。首先看一下寒冷刺激，如果冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)都不充分，夏天游泳水溫較低都容易引起抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子小腿肌肉受到寒冷的刺激，同樣會(huì)痙攣，疼的讓人睡不著覺(jué)，甚至從睡眠中痛醒。?肌肉快速連續(xù)收縮過(guò)快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松時(shí)間太短，進(jìn)而局部代謝產(chǎn)物乳酸堆積增多，肌肉的收縮放松難以協(xié)調(diào)，進(jìn)而引起小腿肌肉的痙攣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-05-28 8488次
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腳腿抽筋痛是什么原因腿抽筋又稱(chēng)為肌肉痙攣，是指肌肉不由自主的強(qiáng)制性收縮，腿抽筋在日常生活中很常見(jiàn)，可以由以下原因引起：一、缺鈣，肌肉在缺鈣狀態(tài)下應(yīng)激性增高，遇到刺激肌肉就會(huì)出現(xiàn)收縮且不能舒張。二、寒冷刺激，腿部保暖不好時(shí)在受到寒冷刺激后，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性痙攣。三、電解質(zhì)紊亂，活動(dòng)量大時(shí)肌肉處于疲勞狀態(tài)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物升高易誘發(fā)肌肉痙攣。四、藥物因素，降壓藥中的鈣離子通道阻滯劑影響肌肉中的鈣離子通道導(dǎo)致肌肉痙攣。五、神經(jīng)因素，頭頸部疾病時(shí)導(dǎo)致支配小腿的神經(jīng)興奮性增高，遇到刺激后出現(xiàn)肌肉痙攣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-08-12 27627次
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腳腿抽筋痛是什么原因病情分析：腿腳抽筋常見(jiàn)的有以下幾種原因：缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，產(chǎn)生肌肉抽搐；局部受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢引起抽筋；腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等壓迫神經(jīng)導(dǎo)致抽筋。意見(jiàn)建議：建議日常生活中注意休息，做好下肢保暖，飲食上多吃一些含鈣多的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮、深綠色綠葉菜等，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。癥狀嚴(yán)重緩解的，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行微量元素、腰椎核磁檢查，明確診斷后對(duì)癥處理。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-20 1102次
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大腿抽筋是什么原因病情分析：大腿抽筋可以因?yàn)槿扁}導(dǎo)致，也可以因?yàn)閯诶坶L(zhǎng)時(shí)間的久站劇烈運(yùn)動(dòng)引起，另外還可以因?yàn)檠祲浩壬窠?jīng)導(dǎo)致。意見(jiàn)建議：這首先可以做熱敷和按摩處理，平常規(guī)律的生活，適量鍛煉，另外注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，如果一直不改善的話(huà)，需要進(jìn)行腰椎磁共振檢查，看看有沒(méi)有椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-03-16 2602次
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腿抽筋是什么原因？在日常生活中，不少人都有過(guò)腿抽筋的經(jīng)歷，那種突如其來(lái)的疼痛往往讓人措手不及。那么，腿抽筋究竟是何原因所致？下面，我們就來(lái)深入探討這個(gè)話(huà)題。1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、劇烈運(yùn)動(dòng)或缺乏足夠的休息，會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，進(jìn)而引發(fā)肌肉痙攣，出現(xiàn)腿抽筋的情況。可以通過(guò)注意休息，避免過(guò)度勞累來(lái)改善。2、受涼：寒冷
殷立東
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-09-14 0次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋可能是不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е碌?，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。1、不良姿勢(shì)：如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，從而造成肌肉痙攣的現(xiàn)象，可以通過(guò)局部按摩的方式進(jìn)行緩解。2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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