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• 退行性膝關(guān)節(jié)炎

  其實我們的骨關(guān)節(jié)，它是可以發(fā)生在我們?nèi)梭w各個關(guān)節(jié)，但是最常見的可能就是我們的膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，因為膝關(guān)節(jié)是運動量最大，負(fù)重最多的關(guān)節(jié)，而且膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，所以不恰當(dāng)?shù)倪\動，比如關(guān)節(jié)扭傷，或者經(jīng)常爬樓梯，可以引起我們的膝關(guān)節(jié)早期的退變。而且膝關(guān)節(jié)一旦得了骨關(guān)節(jié)炎，它對人的影響才是最大。因為走路，或者爬樓梯，或者下蹲都是要靠膝關(guān)節(jié)，一旦膝關(guān)節(jié)的功能不行了，可能對一個病人來講，他的生活質(zhì)量就大大的下降了。

  

  01:20
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 22945次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎治療

  退行性膝關(guān)節(jié)炎，就是關(guān)節(jié)開始磨損，開始老化、長骨刺、長白頭發(fā)，出現(xiàn)衰老的癥狀。那么老了首先表現(xiàn)在第一腿沒有勁、會打軟；第二關(guān)節(jié)會疼痛；第三關(guān)節(jié)的功能受影響。比如首先蹲，蹲不下來，彎彎不到位；那么凳子上從座位到站起來，感覺起動很困難，腿沒有勁，需要手撐一把，要按一下；上公交車都要手扶一下，那么這就是退行性骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。那么這種癥狀的出現(xiàn)，就意味著人開始走下坡路，關(guān)節(jié)開始衰老了。那么這時候要把你所有的生活節(jié)奏，要注意調(diào)整一下。就是該休息的時候休息，就偷懶的時候偷懶，不能過度的再去鍛煉，再去暴走，再去過度的使用，甚至操勞、太勤快，對關(guān)節(jié)炎都沒有什么好處。

  

  01:20
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 28705次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  退行性膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的一種，以關(guān)節(jié)軟骨損害為主并累及整個關(guān)節(jié)組織的最常見的關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生軟骨退變，為斷裂潰瘍及整個關(guān)節(jié)面的損害。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛僵硬肥大及活動受限，本病好發(fā)于中老年人，退行性膝關(guān)節(jié)炎在鍛煉上主要是堅持，雙側(cè)股四頭肌的訓(xùn)練，和取仰臥位或坐姿雙下肢伸直用力繃緊大腿前方肌肉群持續(xù)十到二十秒，放松五到十秒重復(fù)二十到三十遍，每日四到五次。另外，避免負(fù)重，減輕體重。
  語音時長 01:42”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-23 4918次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  患者出現(xiàn)了退行性關(guān)節(jié)炎患者進行有氧的活動，比如患者可以騎自行車，平地散步，患者一般避免劇烈運動，比如爬山，跳廣場舞等。進行運動的時候膝關(guān)節(jié)要佩戴護膝，這樣可以減輕膝關(guān)節(jié)的進一步損傷，出現(xiàn)了明顯的疼痛患者可以口服止痛藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進行止痛，關(guān)節(jié)周圍還可以涂抹扶他林。出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)積液，一般要抽取關(guān)節(jié)積液緩解癥狀。關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉，這樣可以保護患者的軟骨，同時促進軟骨的生成。一般患者出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)畸形要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-15 2012次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  退行性膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方式以增加大腿肌肉力量，不增加關(guān)節(jié)負(fù)重為主。比如太極拳、太極劍、騎行、游泳以及慢走，都可以作為退行性膝關(guān)節(jié)炎鍛煉的方式。還有一種鍛煉稱為等長訓(xùn)練，患者坐在椅子上，平抬伸直下肢，鍛煉下肢肌肉。
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-21 4701次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  病情分析：退行性膝關(guān)節(jié)炎，一般見于中老年人，這類人群如果說行鍛煉，以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重為原則，比較推薦的像是平路慢走，游泳，也可適當(dāng)性做八段錦、打太極、瑜伽，這些運動方式主要是鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌群的力量，保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性為原則。意見建議：膝關(guān)節(jié)退行性病變的患者，運動方式要根據(jù)自身的身體情況，掌握好度，一定避免高強度鍛煉，同時注意穿軟底鞋，不要穿高跟鞋。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-20 1503次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  建議退行性膝關(guān)節(jié)炎可以進行的鍛煉項目有游泳、散步、打太極等。但是無論任何的運動都要注意不要過度，建議每10分鐘就要休息一次，以免關(guān)節(jié)勞損。患者應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過量。平時要多吃些含鈣量高的食物，蔬菜水果也要多吃些。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 退行性膝關(guān)節(jié)炎
  退行性膝關(guān)節(jié)炎可能是因肥胖、年紀(jì)大、慢性損傷、代謝異常、吸煙等原因引起的，可以根據(jù)詳細(xì)情況采取相應(yīng)的措施處理。1、肥胖：主要是運動量少、飲食不節(jié)制引起的，容易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，增加退行性膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的風(fēng)險?？梢酝ㄟ^控制飲食、增加運動進行減肥改善。2、年紀(jì)大：隨著年齡的增加，身體各臟器和系統(tǒng)都會發(fā)生退行性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次