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妙手醫(yī)生精選

胡麻油的功效與作用

醫(yī)生主講實(shí)錄

胡麻油又稱亞麻籽油,是咱們古老的一種食用油,它是從胡麻這個(gè)植物,子麻種子當(dāng)中榨取的脂肪油,胡麻它主要生長(zhǎng)在,咱們國(guó)家的西北地區(qū),胡麻油它含有人體必需的脂肪酸。

胡麻油里邊,含有胡麻酸和亞油酸,它能夠轉(zhuǎn)化成DHA和ARA,這兩種東西,它對(duì)大腦腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育,非常有好處,它能夠有益于咱們嬰兒和胎兒的,這種大腦正常發(fā)育,孕婦攝入這種亞麻酸比較高,也對(duì)胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育比較有利。

亞麻酸屬于不飽和脂肪酸,是咱們?nèi)梭w必需的脂肪酸,它是咱們?nèi)梭w不能夠合成的,必須通過外界攝入,而胡麻油那里面,它就有含有大量的,人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸它里邊含有脂肪酶,它可以促進(jìn)脂肪的消化吸收,消化吸收以后,可以供咱們身體來利用。它對(duì)于這種脂肪的,消化,吸收,燃燒都有利,所以對(duì)減肥也有一定的益處。

以上內(nèi)容僅供參考

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