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妙手醫(yī)生精選

如何有效補腎

醫(yī)生主講實錄

按摩是養(yǎng)腎的有效方法。常采取幾種方法:一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部,用力搓30次?!把鼮槟I之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱,在腹部丹田按摩30~50次。常用此法,可增強人體的免疫功能,有強腎固本、延年益壽的作用。三是腳心按摩法以右手手心對左腳處涌泉穴進行按摩。每天按摩次數(shù)最好超過100次,直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟、滋陰降火的作用,從而達到補腎壯陽目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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