預(yù)防甲亢,要從甲狀腺的發(fā)病因素來著手。比如說甲亢的發(fā)病它有遺傳因素,這個是無法改變的,但是一些相關(guān)的環(huán)境因素,其實我們是可以控制的。比如說要保持規(guī)律的、健康的生活方式;平時保持平和的心態(tài),避免情緒的大起大落;還有避免創(chuàng)傷的發(fā)生,應(yīng)激狀態(tài)的發(fā)生;避免一些感染的發(fā)生,比如說細菌的感染、病毒的感染等等,這些感染同甲亢的發(fā)生關(guān)系也是很密切的。
現(xiàn)在有一些研究證實,可能是碘攝入過多,也同甲亢的發(fā)生是有密切關(guān)系的,所以我們在日常生活當中,也要注意適當限制對碘的攝入,不要攝入過多的碘。當然正常吃含碘的食物是正常的,沒有問題的,只是不要過多的攝入。比如有些人比較喜歡吃海鮮,幾乎每天都要吃,還有海產(chǎn)品,如海帶、紫菜,有些人把它當成零食,天天吃,這個就容易出問題了。所以說長期把飲食習慣管理好,避免這些含碘食物過多的攝入,可能也能夠幫助我們,預(yù)防甲亢的發(fā)生和發(fā)展。