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乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別

醫(yī)生主講實(shí)錄

乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機(jī)鈣,容易溶解,但相對(duì)于碳酸鈣,含鈣量更低一些,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,容易消化吸收;而碳酸鈣是一種無(wú)機(jī)化合物。碳酸鈣含鈣最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起6個(gè)月以下小寶寶消化不良,大齡寶寶,成人,鈣需求量大的人群可以選擇;雖然它們的含量和吸收有不同,但是乳鈣和碳酸鈣都是可以用于補(bǔ)鈣的。建議補(bǔ)鈣的同時(shí),配合補(bǔ)充維生素D3效果會(huì)更好,生活中,適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng),也可以增加鈣的吸收和利用。

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