燕麥在我們食物當(dāng)中，是屬于谷薯類的食物，其營養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，同時含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-025614次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇，經(jīng)常食用對于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預(yù)防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對于老年性的便秘，還有習(xí)慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五，燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
01:24
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-12 278126次
-
厚樸的功效與作用是什么厚樸是一種常用的中藥材，具有行氣消積、燥濕除滿、降逆平喘的功效，中醫(yī)一般用于治療食積氣滯、腹脹便秘、行氣平喘、化食消痰，化濕導(dǎo)滯、脘痞吐瀉的癥狀。厚樸不宜與豆類一起食用，因為厚樸中含有鞣質(zhì)，豆類食品中富含蛋白質(zhì)，二者相遇會起化學(xué)反應(yīng)，形成不易消化吸收的鞣質(zhì)蛋白，還有可能使豆類難以消化，形成氣體充塞腸道，導(dǎo)致腹脹。
01:12
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 4669次
-
燕麥的功效與作用燕麥是一種非常常見的食物，燕麥的營養(yǎng)價值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補充人體所需要的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，增強胃動力，可以促進排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需要的氨基酸，促進人體生長發(fā)育，增強人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補鈣潤膚以及減肥的功效。語音時長 01:59”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 56707次
-
蜂蛹的功效與作用是什么蜂蛹具有免疫調(diào)節(jié)的功效作用，另外它還具有抗氧化的作用，能使機體保持年輕的狀態(tài)。還具有抗疲勞的功效作用，對于腫瘤也有一定的預(yù)防效果。蜂蛹當(dāng)中含有豐富的多糖，是一種很好的免疫促進劑，能夠促進體液免疫和細胞免疫，能夠?qū)τ谌梭w起到免疫調(diào)節(jié)的功效。它含有非常豐富的維生素a以及維生素c還有維生素e、維生素b2，還有一些其他的元素。這些物質(zhì)都能夠在人體內(nèi)起到一定的抗氧化的作用，還能夠保持肌膚年輕水嫩的狀態(tài)。這些營養(yǎng)物質(zhì)還能夠增強人體的機能，讓人體處于健康平衡的狀態(tài)，有一定抗疲勞的效果，它含有的幾丁多糖有直接的抑制腫瘤的作用，所以常吃蜂蛹可以起到一定的抗腫瘤的效果。語音時長 01:33”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 21674次
-
飴糖的功效與作用是什么飴糖是一味傳統(tǒng)的中藥，性味甘，溫，歸脾，胃，肺經(jīng)，臨床主要用來補脾益氣，緩急止痛，潤肺止咳，治療脾胃氣虛，中虛焦寒，肺虛久咳，氣短氣促里急腹重等癥。此外，飴糖還具有一定的還原性，可以抗氧化，具有較大的滲透壓，能抑制制劑中微生物的生長繁殖。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-11-26 6405次
-
蓯蓉的功效與作用是什么肉蓯蓉是臨床上比較常用的溫陽補腎，潤腸通便的藥物，肉蓯蓉的功效是補腎陽、益精血、潤腸通便。臨床上的作用主要是用于腎陽虛的患者伴有四肢發(fā)冷，腰中冷痛等癥狀，并且可以治療腎陽虛而引起的便秘，效果比較明顯并且在臨床上廣泛的應(yīng)用。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-17 8707次
-
燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補充營養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、補充營養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能的食品，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng)，由于燕麥米是一種營養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-23 0次
-
燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效，作用是增強飽腹感、維持身體健康、促進消化、滋潤皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補充能量，從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
