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• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5779次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類(lèi)食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5233次

• 怎樣清理腸道宿便
  如果想要對(duì)腸道的宿便有一個(gè)清理的效果，這個(gè)時(shí)候可以在空腹的時(shí)候喝一些冰牛奶。因?yàn)榇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，而牛奶當(dāng)中也含有大量的乳糖，50%以上的中國(guó)人又缺乏吸收乳糖所需的乳糖酶，所以喝完牛奶以后乳糖，沒(méi)有消化就直接進(jìn)入了結(jié)腸，并被迅速地排出體外。也可以吃黑木耳，輔助按摩，來(lái)進(jìn)行幫助清理腸道。另外，也可以在每天早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水，可以加快腸道的蠕動(dòng)。而且蜂蜜水最好是在60度左右，不宜過(guò)高，也不宜過(guò)涼。另外也可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果當(dāng)中的纖維素含量也是比較高的，能夠加速腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和吸，清理腸道。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-11 33928次

• 清理腸道宿便最好方法
  ?首先考慮清理腸道宿便，可以適當(dāng)應(yīng)用藥物，比如口服補(bǔ)脾益腸丸，另外平時(shí)生活中，多飲水，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，例如木耳、香蕉、火龍果等。在飲食方面，避免辛辣刺激性食物，避免飲酒，考慮飯后可以適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體情況，選擇最為合適的清理腸道宿便的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 38809次

• 清理宿便體重下10公斤是怎么回事
  清理宿便體重，下降十公斤，考慮到是由于體內(nèi)的宿便和水分排出而造成體重減弱。這屬于正常的現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，也不用太緊張。建議平時(shí)應(yīng)該多吃一些清腸潤(rùn)腸的食物，來(lái)幫助清除體內(nèi)的宿便和垃圾，建議還要以清淡的飲食為主，多吃蔬菜。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-26 7907次

• 慢性腹瀉能清理宿便嗎
  慢性腹瀉是一種常見(jiàn)臨床癥狀，并非一種疾病，是指病程在兩個(gè)月以上的腹瀉或間歇期在2到4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性，腹瀉。小腸病變引起腹瀉的特點(diǎn)是腹部不適，多位于臍周，結(jié)腸病變引起，腹瀉的特點(diǎn)是腹部不適，位于腹部?jī)蓚?cè)或下腹。直腸病變引起者，常伴有里急后重，導(dǎo)致腹瀉的病因不同，伴隨癥狀各異。慢性腹瀉能達(dá)到一定的清理宿便的作用。
  鄒玲婷 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-04 1601次

• 怎樣清理腸道宿便
  可以通過(guò)喝蜂蜜水、按摩以及服用藥物的方式清理腸道宿便。1、喝蜂蜜水：蜂蜜具有潤(rùn)滑腸道通便的功效，能夠緩解便秘的癥狀，如果想要清除腸道內(nèi)宿便，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，能夠加快腸道內(nèi)宿便的排出。但是蜂蜜中含有雌激素和糖分，所以嬰幼兒、糖尿病患者、男性患者不宜長(zhǎng)期飲用。2、按摩：排便不暢有可能是胃腸蠕動(dòng)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 1563次

• 怎樣清理腸道宿便
  腸道宿便的積累不僅影響身體健康，還可能導(dǎo)致便秘、腹脹等問(wèn)題?？茖W(xué)清理腸道宿便，是維護(hù)消化系統(tǒng)健康的重要一環(huán)。以下是一些專(zhuān)業(yè)且實(shí)用的方法：2、調(diào)整飲食習(xí)慣至關(guān)重要。增加膳食纖維的攝入，如多吃菠菜、芹菜等蔬菜，以及蘋(píng)果、香蕉等水果，有助于促進(jìn)腸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-24 0次