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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2524次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3575次

• 肩關(guān)節(jié)的幾種損傷
  肩關(guān)節(jié)它的損傷是比較常見的，主要是由于高能量損傷，車禍外傷，重物砸傷或者是運(yùn)動(dòng)損傷，比如打籃球，踢足球都會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷主要是周圍的一些組織結(jié)構(gòu)，比如皮膚軟組織，韌帶，神經(jīng)血管，以及周圍的骨折，比如軟組織損傷，肌腱的損傷，神經(jīng)血管的損傷，肩關(guān)節(jié)脫位，周圍的一些骨折，比如大結(jié)節(jié)骨折，肱骨外科頸骨折，肩胛盂骨折，出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)損傷，及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度采取保守治療或者是手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 2082次

• 肩關(guān)節(jié)損傷有幾種
  肩關(guān)節(jié)外傷以后造成肩部損傷有以下幾種，由輕到重分別是：第一種，單純的軟組織損傷，如皮膚皮下出血沒有韌帶損傷，骨折等情況，這種情況建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行上肢懸吊，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物及中成藥活血化瘀治療，一般兩周左右就可以得到完全的治愈。第二種情況，肩關(guān)節(jié)部位有重要的肌腱損傷的，如岡上肌肌腱斷裂，這種情況就會(huì)造成肩關(guān)節(jié)疼痛以及肩關(guān)節(jié)外展等活動(dòng)受限，需要患者通過手術(shù)方法治療，如在關(guān)節(jié)鏡下做肌腱縫合。第三種，是肩部骨折的如鎖骨骨折，肩胛骨骨折等，這種情況也需要通過手術(shù)治療，否則畸形愈合以后就會(huì)到對(duì)肩關(guān)節(jié)，造成嚴(yán)重功能障礙。
  語音時(shí)長 01:31”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 1585次

• 肩關(guān)節(jié)損傷有幾種
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷包括肩關(guān)節(jié)脫位、肩袖損傷、肱二頭肌肌腱損傷、肩關(guān)節(jié)盂唇損傷等。肩關(guān)節(jié)損傷多是由于外傷和肩關(guān)節(jié)過度反復(fù)使用引起。意見建議：肩關(guān)節(jié)損傷應(yīng)根據(jù)損傷類型和程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，患者應(yīng)注意休息，做好保暖防止受涼，為預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，日常生活中應(yīng)注意保護(hù)肩部，避免外傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身，充分拉伸肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-15 601次

• 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有幾種
  病情分析：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷包括肩關(guān)節(jié)脫位、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)盂的損傷、骨折、肩關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊和軟組織損傷。籃球、羽毛球、網(wǎng)球、足球等運(yùn)動(dòng)最容易引起肩關(guān)節(jié)損傷。意見建議：肩關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷類型、程度進(jìn)行相應(yīng)治療?；謴?fù)期間注意休息，避免過度勞累，做好肩部保暖，避免提重物，以免影響肩關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。飲食上多吃清淡易消化營養(yǎng)豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-13 801次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷的患者康復(fù)鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，具體的措施有如下幾個(gè)。第一、一定不能夠過早的去除肩關(guān)節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關(guān)節(jié)的比較大范圍的活動(dòng)。第二、肩關(guān)節(jié)可以自由活動(dòng)之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關(guān)節(jié)大幅度的活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次

• 肩關(guān)節(jié)有哪些損傷
  常見的肩關(guān)節(jié)損傷有肩關(guān)節(jié)脫位、肩鎖關(guān)節(jié)脫位，還有肩關(guān)節(jié)軟骨損傷或者肩關(guān)節(jié)周圍的盂唇損傷、肩關(guān)節(jié)周邊神經(jīng)損傷、肩袖肌肉或者肌腱撕裂等。肩關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次