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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的?？茩z查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4408次

• 氣血康口服液適合亞健康人群嗎

  氣血康口服液具有氣血雙補(bǔ)、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質(zhì)不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時(shí)不含動(dòng)物藥材，溫補(bǔ)不上火，健脾胃助食欲，補(bǔ)而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 65265次

• 什么是亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)有哪些表現(xiàn)
  機(jī)體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)，又稱慢性疲勞綜合征，是近年來醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。亞健康的表現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜，可有下列幾種表現(xiàn)形式：一、軀體性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、易怒、睡眠不佳等，嚴(yán)重時(shí)可伴有胃痛、心悸等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)持續(xù)存在，可誘發(fā)心血管疾病及腫瘤等的發(fā)生。三、人際交往亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為與社會(huì)成員的關(guān)系不穩(wěn)定狀態(tài)，心理距離變大，產(chǎn)生被社會(huì)拋棄和遺忘的孤獨(dú)感。
  語音時(shí)長 1:19”
  呂潔 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-13 34028次

• 怎樣理解亞健康狀態(tài)
  “亞健康”狀態(tài)是指機(jī)體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態(tài)。隨著工業(yè)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇和人際關(guān)系的復(fù)雜，影響人體健康的因素發(fā)生了很大變化，醫(yī)學(xué)模式也隨之發(fā)生了轉(zhuǎn)變：由單一的生物醫(yī)學(xué)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)樯?社會(huì)一心理醫(yī)學(xué)模式。也就是說，致病因素有三個(gè)：一是生物因素，二是社會(huì)因素，三是心理因素。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足1/3，有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內(nèi)常常稱之為“亞健康”狀態(tài)?！皝喗】怠睜顟B(tài)處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。因此，對“亞健康"狀態(tài)的研究，是生命科學(xué)研究的重要組成部分。
  語音時(shí)長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 4876次

• ?什么是亞健康狀態(tài)
  現(xiàn)在社會(huì)亞健康狀態(tài)的人群越來越多，原因是因?yàn)閴毫^大，焦慮不安的情緒所導(dǎo)致，亞健康狀態(tài)是指身體雖然沒有器官實(shí)質(zhì)性的病變，但是卻出現(xiàn)了生理機(jī)能的減退，代謝的紊亂，主要的臨床表現(xiàn)有：疲勞，胸悶，頭痛，失眠健忘，腰酸背痛，急躁易怒，影響工作效率等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-16 3106次

• 亞健康狀態(tài)怎么調(diào)整
  亞健康狀態(tài)非常的普遍。出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，有可能導(dǎo)致免疫力下降，容易患有各種疾病。亞健康狀態(tài)的患者，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增加抵抗力，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加營養(yǎng)。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，如果出現(xiàn)失眠等情況，及時(shí)的進(jìn)行治療。還有參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。緩解精神壓力，放松心情，有利于亞健康狀態(tài)的恢復(fù)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 2603次

• 如何改善亞健康狀態(tài)
  在臨床上亞健康狀態(tài)主要是人體處在疾病和健康狀態(tài)之間的一種身體狀態(tài)。如果不注意改善自身的生活方式，很可能會(huì)使疾病發(fā)作。一般改善亞健康狀態(tài)主要是通過綜合措施來進(jìn)行，首先要改善自身的生活方式，比如早睡早起，不要熬夜、酗酒，避免經(jīng)常疲勞。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，保證良好的定期健身的習(xí)慣，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高心
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-04-21 3354次

• 怎樣理解亞健康狀態(tài)
  “亞健康”狀態(tài)是指機(jī)體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)性呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態(tài)。隨著工業(yè)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇和人際關(guān)系的復(fù)雜，影響人體健康的因素發(fā)生了很大變化，醫(yī)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 390次