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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來(lái)選擇不同的方案，或者說(shuō)我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說(shuō)可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說(shuō)是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大，因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病，比如說(shuō)擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過(guò)大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4005次

• 早泄可以通過(guò)鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間不太久，可以通過(guò)鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過(guò)度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、房勞過(guò)度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過(guò)增加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運(yùn)動(dòng)，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間比較長(zhǎng)，在增加體育鍛煉的同時(shí)，還需服用藥物進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽(yáng)虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問(wèn)題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺(jué)得自卑或緊張，通過(guò)積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9407次

• 腎炎如何鍛煉身體
  在臨床上腎炎患者在病情急性期時(shí)不建議患者鍛煉身體，建議此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)以免會(huì)加重患者病情。當(dāng)腎炎患者病情處于穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w的?；颊叽藭r(shí)可以進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打太極拳，游泳，還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是患者在鍛煉身體的時(shí)候，一定要注意避免過(guò)度勞累，以免患者病情出現(xiàn)波動(dòng)。腎炎患者平時(shí)要注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，以免病情出現(xiàn)波動(dòng)。當(dāng)腎炎患者出現(xiàn)高血壓和水腫時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意限制鹽的攝入量?；颊呙咳整}的攝入量盡量控制在3.0g以內(nèi)。建議患者應(yīng)當(dāng)少吃各種鹽的腌制品，例如咸菜。少吃含飽和脂肪酸較多的食物，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素以及維生素的食物。腎炎患者平時(shí)在飲食上盡量做到清淡飲食，避免大魚(yú)大肉，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)吃一些低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。建議患者平常應(yīng)注意戒煙，戒酒，避免熬夜等不健康的生活作息習(xí)慣，注意規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓水平，避免情緒過(guò)于波動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-02 2520次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，會(huì)有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時(shí)一定要避免胸壁用力?？梢远嘈邢轮∪饬α康腻憻?，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長(zhǎng)的收縮，以及直腿抬過(guò)的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，從而有利于骨折部位瘀血腫脹的消退。但是一定要避免過(guò)度的行上肢部位的活動(dòng)，因?yàn)樵谏现课换顒?dòng)時(shí)會(huì)牽拉胸壁部位的肌肉，從而就會(huì)引起骨折斷端受到一定的摩擦，很容易導(dǎo)致骨折部位疼痛的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 3661次

• 高血壓如何鍛煉身體
  高血壓患者鍛煉身體要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的一些體育鍛煉。但是，最好還是要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)于劇烈，要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠?qū)τ谘獕旱目刂朴幸欢ǖ淖饔?。同時(shí)也要做到飲食的清淡。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 1901次

• 亞健康如何鍛煉身體
  病情分析：亞健康的患者鍛煉身體是非常重要的，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加肌肉力量，提高免疫力，這樣可以改善亞健康的狀態(tài)。意見(jiàn)建議：如可以進(jìn)行慢跑，騎行，游泳，瑜伽等方式進(jìn)行鍛煉。除此之外，還要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠。另外，還需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-05 1902次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，會(huì)有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時(shí)一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長(zhǎng)的收縮，以及直腿抬過(guò)的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進(jìn)身體血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 498次

• 膀胱炎如何鍛煉身體
  膀胱炎患者可通過(guò)適度鍛煉、合理飲食和規(guī)律作息來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)康復(fù)。在鍛煉方面，推薦低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時(shí)不會(huì)對(duì)膀胱造成過(guò)多壓力。一、鍛煉建議1、散步：這是一種低強(qiáng)度且容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，有助于
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-28 0次