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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α?、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6021次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對(duì)要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會(huì)讓腫脹的組織，以及周?chē)挠傺軌蚩焖俚?，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話(huà)，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會(huì)恢復(fù)的相對(duì)快一點(diǎn)。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 181158次

• 腳扭傷了怎么辦能快速好
  停止運(yùn)動(dòng)，如果感到疼痛，一定要保證受傷部位靜止不動(dòng)。練習(xí)中腳踝扭傷時(shí)，一定要立刻停止運(yùn)動(dòng)，即使是輕微的扭傷，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，很可能發(fā)展為嚴(yán)重的扭傷。對(duì)扭傷部位進(jìn)行三天時(shí)間間隔的冰敷。最少要進(jìn)行三天的間隔冰敷，每次十五分鐘，如果冰敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，冰敷處的血流量會(huì)增加，患處的腫脹會(huì)更加嚴(yán)重，因此，冰敷的時(shí)間一定要多加注意。如果腳著地時(shí)感到疼痛，要用繃帶或工具固定，比賽中腳踝扭傷，如果扭傷處感到疼痛，一定要用繃帶或用工具固定，如果繼續(xù)冰敷會(huì)造成傷情惡化，并且為了照顧腳踝，還可以導(dǎo)致其他部位受傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 25432次

• 腳扭傷怎么辦
  根據(jù)問(wèn)題所描述的部位分析，如果出現(xiàn)急性腳部扭傷后，可能會(huì)出現(xiàn)腳部局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀表現(xiàn)，就需要考慮是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況發(fā)生的可能，而且扭傷后極容易發(fā)生撕脫性骨折的情況。如果沒(méi)有通過(guò)前往醫(yī)院及時(shí)的就診檢查，建議不要盲目的自行處理和盲目診斷，以免延誤病情。外傷后應(yīng)局部立即冷敷一天，同時(shí)制動(dòng)休息，避免足部繼續(xù)負(fù)重，劇烈運(yùn)動(dòng)等加重?fù)p傷的動(dòng)作，建議及時(shí)的前往醫(yī)院急診外科或者骨科就診檢查，通過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生的體格檢查以及完善X片檢查，明確具體的病因，排查有無(wú)骨折以及脫位等比較嚴(yán)重的傷情的可能性，必要的話(huà)需要采取針對(duì)性的治療措施，包括行石膏固定保護(hù)。如果骨折移位嚴(yán)重或者脫位，不能通過(guò)手法復(fù)位的方法進(jìn)行治療，則需要進(jìn)行手術(shù)治療，所以在沒(méi)有明確診斷之前，建議患肢暫無(wú)負(fù)重和行走，以及時(shí)就診治療和明確診斷為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-26 13482次

• 腳扭傷多少天能好
  傷筋動(dòng)骨一百天，怎么也得兩三個(gè)月，如果腫的不嚴(yán)重的話(huà)，最多一個(gè)多月就能好利索，而且半個(gè)月左右適應(yīng)了也不會(huì)影響正常生活工作。每天有空就用紅花油使勁搓到發(fā)燙，對(duì)消腫很有好處。辛辣食物最好是戒了，這樣可以避免一些炎癥，發(fā)的食物少吃，有利于病情恢復(fù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-07 2101次

• 腳扭傷多少天能走路
  腳扭傷是與腳傷的程度來(lái)判斷，如有明顯腫大需要一周，不要過(guò)早的活動(dòng)，這樣對(duì)恢復(fù)不利，傷后24小時(shí)進(jìn)行熱敷，多按摩，可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以服用一些活血化瘀的藥物。最好是不要過(guò)早走路，以免軟組織加重。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-07 2401次

• 腳扭傷骨折怎么辦
  腳扭傷導(dǎo)致骨折時(shí)，患者應(yīng)迅速采取固定包扎、藥物治療及必要時(shí)手術(shù)治療的綜合措施。以下是針對(duì)腳扭傷骨折的詳細(xì)處理建議：固定包扎是關(guān)鍵。在骨折部位未出現(xiàn)明顯錯(cuò)位的情況下，可使用繃帶、夾板等工具進(jìn)行固定，以限制骨折處的活動(dòng)，促進(jìn)愈合。若條件允許，還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腳扭傷骨折怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷骨折的情況，首先要限制活動(dòng)，并且在骨折以后如果說(shuō)有條件要及時(shí)的足部冷敷，主要是冷敷以后能夠緩解疼痛，并且還能夠避免足部腫脹的加重，并且在足部扭傷骨折以后，一定要拍片的檢查，主要是看骨折部位損傷移位的情況，并且根據(jù)檢查的結(jié)果，可以指導(dǎo)足部骨折的治療方法。對(duì)于沒(méi)有明顯移位的骨折病人
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 148次