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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85017次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么恢復(fù)

  腰間盤(pán)突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤(pán)突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤(pán)由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤(pán)破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過(guò)外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤(pán)突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤(pán)突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107015次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么洗澡
  腰椎間盤(pán)突出是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病，腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，如果患者已經(jīng)過(guò)了急性期，就可以進(jìn)行洗澡，正常的洗澡就可以，洗澡和這種疾病沒(méi)有任何的關(guān)聯(lián)，不會(huì)因?yàn)橄丛瓒惯@種疾病加重，洗澡的時(shí)候正常洗澡，然后避免滑倒就可以了。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況其實(shí)患者要注意的是，不要經(jīng)常的彎腰，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，然后注意局部的保暖，洗完澡的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌焉眢w擦干，然后快速的穿上衣服就可以避免腰部受到風(fēng)寒的刺激，基本上沒(méi)有任何的影響的，而且患者適當(dāng)?shù)慕o予一些含鈣豐富的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，然后適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，盡量的避免負(fù)重，夜晚睡眠的時(shí)候，嚴(yán)格的平臥硬板床就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 3179次

• 腰椎間盤(pán)突出能洗澡嗎
  腰椎間盤(pán)突出可以洗澡。腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)通常包括：一、避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、以免引起腰椎的勞損，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退變。二、經(jīng)常彎腰的體力勞動(dòng)者應(yīng)定期的伸腰，避免前屈位或者是彎腰活動(dòng)。三、長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者如司機(jī)應(yīng)定期的改變姿勢(shì)，佩戴護(hù)具，加強(qiáng)腰部的保護(hù)。四、孕婦可適當(dāng)?shù)腻憻?，避免引起腰椎退變。五、腰椎間盤(pán)突出癥的患者應(yīng)積極的戒煙，同時(shí)要注意保健，首先大家要知道患上腰椎間盤(pán)突出癥，只要在生活中注意保健，是能夠好好的工作和學(xué)習(xí)的，同時(shí)還要注意臥床休息。腰椎間盤(pán)突出癥出現(xiàn)的腰部疼痛時(shí)，應(yīng)立即硬臥板床休息，因?yàn)樵谂P位休息的時(shí)候，人體的椎間盤(pán)承受的壓力要比站著的時(shí)候壓力降低50%左右。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 4633次

• 腰椎間盤(pán)突出能洗澡嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者并不影響洗澡的，洗澡不會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出，也不會(huì)加重臨床癥狀。除非自身腰椎間盤(pán)突出特別嚴(yán)重，已經(jīng)影響到下地活動(dòng)和患者生活質(zhì)量，這個(gè)時(shí)候患者也會(huì)因?yàn)樘弁床桓蚁丛瑁@個(gè)階段要嚴(yán)格臥床休息，不要洗澡。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者洗澡并不是禁忌，平時(shí)注意減少?gòu)澭绕洳灰獜澭嶂匚?。另外，注意腰部保暖，避免著涼，多注意睡硬板床，可以有效避免臨床癥狀。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-06 2108次

• 腰椎間盤(pán)突出能洗澡嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出能洗澡。腰椎間盤(pán)突出癥狀不嚴(yán)重時(shí)可以洗澡，洗澡時(shí)注意水溫不能過(guò)低，避免洗冷水澡引起肌肉痙攣，加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者洗澡時(shí)應(yīng)盡量避免彎腰，注意做好腰部保暖，防止受涼。平時(shí)應(yīng)避免久站久坐，減少?gòu)澭?fù)重、提舉重物等活動(dòng)。加強(qiáng)腰背肌肉力量鍛煉，有助于穩(wěn)定腰椎，緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-24 3001次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么洗澡
  腰椎間盤(pán)突出是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病，腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，如果患者已經(jīng)過(guò)了急性期，就可以進(jìn)行洗澡，正常的洗澡就可以，洗澡和這種疾病沒(méi)有任何的關(guān)聯(lián)，不會(huì)因?yàn)橄丛瓒惯@種疾病加重，洗澡的時(shí)候正常洗澡，然后避免滑倒就可以了。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的這種情況其實(shí)患者要注意的是，不要經(jīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 43次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次