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問(wèn)午睡起來(lái)頭疼

男， 59歲

2018-11-21 3206次

病情描述：

午睡起來(lái)頭疼

答醫(yī)生回答

焦彥嶺主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2018-11-21

病情分析：

第一，一般人習(xí)慣中午吃完飯以后就進(jìn)行午睡，這時(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃導(dǎo)致血壓下降大腦供養(yǎng)以及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，馬上入睡可能引起大腦供血供氧不足，出現(xiàn)睡醒后頭痛。第二，午睡時(shí)間，一般人認(rèn)為中午只要睡了就能達(dá)到效果，然而專家分析人們最容易入睡的時(shí)間，是在早上起床后8小時(shí)，或者是晚上睡覺(jué)前8小時(shí)大約是在中午一點(diǎn)鐘左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的警覺(jué)處于自然下降期，午睡身體會(huì)比得到很好的休息，如果不在中午一時(shí)左右午睡，那么有可能出現(xiàn)頭痛。第三就是午睡前吃的太過(guò)油膩吃的太飽，這時(shí)候加重了身體消化吸收的負(fù)擔(dān)，如果血液粘稠度增加，也可能會(huì)導(dǎo)致午睡后頭痛。第四就是午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，專家認(rèn)為健康的午睡是三十分鐘左右，最長(zhǎng)不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，如果時(shí)間太短達(dá)不到休息的效果，時(shí)間太長(zhǎng)醒來(lái)以后，會(huì)出現(xiàn)輕微的頭痛，是因?yàn)檫M(jìn)入了淺睡眠期的緣故。第五如果午睡姿勢(shì)不對(duì)，例如趴在桌子上睡就會(huì)導(dǎo)致頭部供血供氧減少，睡醒后出現(xiàn)頭暈眼花頭痛的癥狀。

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