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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14743次

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9374次

• 西紅柿含有哪些維生素
  西紅柿也叫番茄，每一百克西紅柿含水分94.4克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，食物纖維0.5克，碳水化合物3.54克，尚含有胡蘿卜素，維生素b1，b2，維生素c，維生素p和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。西紅柿是茄科番茄，屬中以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物，果實多是紅色的，樣子像柿子所以叫西紅柿?；ü谑窃谙那锛?，西紅柿既含有豐富多樣的營養(yǎng)，又有著美觀的外形，既是菜中的佳味，又是果中美品，是有多種功用的，西紅柿可以用來消暑解渴，功效是與西瓜相媲美的，西紅柿維生素c的含量大約是西瓜的十倍。由于有機酸的保護，在貯存和烹調(diào)過程中，所含的維生素c不易遭到破壞，利用率很高，所以說常吃西紅柿對治療壞血病，過敏性紫癲，感冒和促進傷口愈合都是很有效的。
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  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院

  2018-11-28 42456次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養(yǎng)成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說比其他的水果要多，所以有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。另外，蘋果里面的果膠可以有降低膽固醇的作用，這個主要是結(jié)合了國外一些學者進行的研究當中得出來的結(jié)論。而且蘋果是一種適合糖尿病患者吃的水果，但是在選擇蘋果種類的時候，血糖高的人群適合選擇比較青澀的，比較清脆的蘋果，因為這類的蘋果含糖量相對要低一些。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-19 38399次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果含有維生素a，維生素b，維生素c和豐富的碳水化合物，以及一些果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)成分。蘋果有增進記憶，提高智能的效果，蘋果不僅含有豐富的糖，維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-16 9304次

• 哪些水果含有維生素c
  病情分析：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，草莓、橙子、柚子、橘子、櫻桃、獼猴桃、大棗等水果中含有豐富的維生素C，維生素C也叫做抗壞血酸，可以提高機體免疫力，同時也有美白的功效。意見建議：當然，一些蔬菜當中也會含有豐富的維生素c，比如菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、卷心菜等等。建議我們在日常生活中，可以多進食一些富含維生素c的蔬菜和水果，合理膳食，合理運動，增強自身抵抗力。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-10-01 1401次

• 桃子含有哪些維生素
  桃子當中含有豐富的維生素B1和維生素C，對于增強免疫力幫助是比較大的。另外桃肉當中還含有一些其他的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，鈣，鐵，磷，胡蘿卜素等等。另外還含有豐富的糖分以及揮發(fā)油，還含有一定量的有機酸。桃子對于人體來說是特別好的水果，但是吃桃子有一些注意事項，即使是成熟的桃子也不
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 743次

• 臍橙含有哪些維生素
  臍橙含的維生素一般有維生素B1、維生素B6、維生素A以及維生素C，而且維生素C的含量最高。臍橙是一種比較常見的水果，別名是橙子、香橙等，臍橙的營養(yǎng)價值比較豐富，不光含有大量的維生素，還含有豐富的胡蘿卜素、檸檬酸，而且微量元素也比較豐富，吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有幫助。臍橙中
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-01-10 1264次