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便秘可以吃花生嗎

女, 59歲

2021-05-10 1200次

病情描述:

便秘可以吃花生嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘可以適量的吃花生,花生含有人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸,還含有胡蘿卜素和膳食纖維,膳食纖維可以促進胃腸蠕動,潤腸通便。但花生不能過量進食,過量食用會增加胃腸負(fù)擔(dān),可能還會加重便秘。

意見建議:

出現(xiàn)了便秘,要規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,增加胃腸負(fù)擔(dān),要多飲水,多吃富含纖維素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,不要飲酒,多運動。

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