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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。不過(guò)除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見(jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5475次

• 精神不振容易疲勞怎么回事

  有些人經(jīng)常說(shuō)感覺(jué)渾身乏力、精神不振、容易疲勞、干活一干就累、學(xué)習(xí)記不住等，出現(xiàn)以上癥狀原因有以下幾個(gè)方面，首先是功能性方面，比方長(zhǎng)期睡眠障礙、工作緊張等，導(dǎo)致腦記憶力下降、精神不振。有些神經(jīng)衰弱病人或者抑郁病人也常常會(huì)出現(xiàn)精神不振、神經(jīng)衰弱、記憶力下降等癥狀。另外高血壓、嚴(yán)重腦動(dòng)脈供血不足、腦脫髓鞘等病人，也可以出現(xiàn)精神不振、記憶力下降，還有腦梗塞后遺癥的病人，也可以出現(xiàn)類似癥狀。一些全身其他系統(tǒng)疾病，比方嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能減退，由于代謝差會(huì)出現(xiàn)精神不振的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)肝炎、肝硬化、肝腹水、低蛋白血癥時(shí)，也可以出現(xiàn)精神不振的癥狀。還有腎臟病變，腎病以后出現(xiàn)大量蛋白尿、低蛋白血癥，會(huì)引起浮腫、精神不振。所以很多疾病都可以出現(xiàn)類似癥狀，如果出現(xiàn)癥狀持續(xù)不緩解，要及時(shí)到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查查找病因，對(duì)癥治療。

  

  02:07
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-19 4270次

• 體力差容易疲勞怎么辦
  體力比較差，容易疲勞，這個(gè)時(shí)候要改善自身的生活方式，不要熬夜酗酒，不要暴飲暴食。每天做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山，瑜伽等，促進(jìn)全身的新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。另外還可以做一些有氧訓(xùn)練，比如吹氣球，縮唇呼吸，腹式呼吸，提高心肺功能，促進(jìn)大腦的供氧。另外，還可以做一些檢查，比如血常規(guī)，甲狀腺激素等，明確可能存在的一些疾病，比如甲狀腺功能低下可以補(bǔ)充甲狀腺激素，如果是缺鐵性貧血可以補(bǔ)充鐵劑和維生素C，能夠逐漸的緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-11 6720次

• 中年人為什么容易感到心理疲勞？
  中年人的心理疲勞是指由于社會(huì)、家庭、工作、生活、人際關(guān)系等方面帶來(lái)的多重壓力，中年人長(zhǎng)期處于一種焦慮、煩躁、恐懼的精神、負(fù)重狀態(tài)、精神過(guò)度緊張、壓抑感強(qiáng)，容易悲觀和沮喪，總是不由自主的聯(lián)想到事物的消極面。心理疲勞的產(chǎn)生主要是由于中年人不僅要面對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)和處理比較繁雜的事務(wù)，還有應(yīng)付各種復(fù)雜的人際關(guān)系，而且上要贍養(yǎng)父母，下要撫養(yǎng)子女，生活的壓力非常的沉重，長(zhǎng)年累月的艱辛工作，所感到的勞累。往往上中年人逐漸變得固執(zhí)己見(jiàn)，容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣、動(dòng)輒就訓(xùn)人，焦躁不安等一些不良情緒明顯的增加。要消除這種心理疲勞，中年人需要及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，通過(guò)散步、看電影、聊天、讀書、聽(tīng)音樂(lè)等一些方式，使自己保持良好的心理狀態(tài)，如果疲勞癥狀無(wú)法緩解，需要尋求醫(yī)生的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 3391次

• 老是感到疲勞怎么辦
  脾主運(yùn)化脾主四肢，如果出現(xiàn)四肢無(wú)力，疲勞多考慮脾虛，腎虛等原因而引起的，和平時(shí)勞累，熬夜，學(xué)習(xí)緊張，精神壓力都是有直接關(guān)系。建議平時(shí)可以進(jìn)一步的檢查一下血壓和血常規(guī)等，排除一下血壓異常，血糖異常，貧血等病因，可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理，多吃一些山藥粥，薏米粥，蓮子粥等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 1901次

• 容易疲勞怎么辦
  病情分析：容易疲勞一般與熬夜，睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，過(guò)度勞累，體虛，氣血不足，頸椎病，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，可以通過(guò)食療和中藥進(jìn)行調(diào)理。注意飲食多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，羊肉，海魚等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸等健脾祛濕的藥物。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-12-11 2103次

• 體力差容易疲勞怎么辦
  體力比較差，容易疲勞，這個(gè)時(shí)候要改善自身的生活方式，不要熬夜酗酒，不要暴飲暴食。每天做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山，瑜伽等，促進(jìn)全身的新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。另外還可以做一些有氧訓(xùn)練，比如吹氣球，縮唇呼吸，腹式呼吸，提高心肺功能，促進(jìn)大腦的供氧。另外，還可以做一些檢查，比如血常規(guī)
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-20 195次

• 體力差容易疲勞怎么辦
  體力差容易疲勞是許多人面臨的健康問(wèn)題，這通常與生活方式、營(yíng)養(yǎng)攝入、慢性疾病等多方面因素有關(guān)。針對(duì)這一問(wèn)題，綜合調(diào)理是關(guān)鍵。以下是一些有效的改善建議：1、調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠是恢復(fù)體力的基礎(chǔ)。同時(shí)，增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-23 0次