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孕婦可以吃鮭魚嗎

女, 29歲

2020-09-19 1699次

病情描述:

孕婦可以吃鮭魚嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃鮭魚。鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸,可提高腦細(xì)胞的活性和提升高密度脂蛋白膽固醇,可以防治心血管疾病,改善妊娠期高血壓疾病的癥狀。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì),是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。其所含的ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),有增強(qiáng)腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。

意見建議:

鮭魚的魚肉中容易滋生細(xì)菌和寄生蟲,而且屬于生冷食物,經(jīng)常出現(xiàn)在自助餐桌上,以生食為主。如果魚身處理不當(dāng)或者魚肉不新鮮,孕婦食用后很容易食物中毒,建議孕婦要慎吃。

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