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跑步能鍛煉胸肌嗎

男, 58歲

2019-05-08 5231次

病情描述:

跑步能鍛煉胸肌嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來講鍛煉胸肌,并不能通過有效的跑步來達(dá)到鍛煉的目的,鍛煉胸肌可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐功能鍛煉,也可以進(jìn)行仰臥飛鳥進(jìn)行鍛煉,進(jìn)行跑步鍛煉能夠有效的鍛煉,腹肌,腰背肌,最主要的還是下肢的肌肉力量。

意見建議:

在鍛煉胸肌的時(shí)候,需要循序漸進(jìn),避免過度,要遵循科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉,鍛煉之后避免受涼。

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