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50歲以上男人如何補(bǔ)腎

男, 50歲

2020-11-28 2104次

病情描述:

50歲以上男人如何補(bǔ)腎

醫(yī)生回答

病情分析:

50歲以上男人可以通過飲食及運(yùn)動,中藥補(bǔ)腎。一,運(yùn)動,平時多做戶外運(yùn)動,如快走,慢跑等,健腎的作用。二,飲食,可以吃黑豆,黑米,羊肉,狗肉,板栗等食物,以上食物有補(bǔ)腎的作用。三,如果患者感到腰膝酸軟,乏力等腎虛的癥狀,想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理,建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片,效果會比較好。

意見建議:

50歲以上男人若有腎虛,此時心情不要焦慮緊張,保持舒暢,精神壓力不要過大,情緒要保持樂觀。平時生活要規(guī)律,忌煙酒。

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