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冬寒菜孕婦可以吃嗎

女, 25歲

2020-06-28 2015次

病情描述:

冬寒菜孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃冬寒菜。冬寒菜又叫冬葵,含有多種孕期所需的營養(yǎng)素,其豐富的葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。鈣,鎂,鐵等微量元素還有利于改善孕期貧血,抽筋,水腫等癥狀。

意見建議:

冬葵富含豐富的膳食纖維,可以預(yù)防和改善孕后期便秘的癥狀。但要特殊注意,冬葵中草酸的含量比較高,在烹飪時(shí)應(yīng)打個(gè)水焯或爆炒將其破壞之后進(jìn)行食用。

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