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30歲記憶力下降怎么辦

男, 30歲

2020-08-16 933次

病情描述:

30歲記憶力下降怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說先要去醫(yī)院排除器質(zhì)性病變,此外此時還建議患者可以多和人進行交流,培養(yǎng)社交能力,能夠有效的提高記憶力。同時要多進行運動鍛煉,有助于健腦,多進行有氧運動,促進全身血液循環(huán),可以增進腦功能,避免記憶力進一步衰退。

意見建議:

建議患者在日常生活中可以多做一些健腦益腦的小游戲。平時要多吃富含高蛋白的食物,多吃富含維生素b的新鮮蔬菜水果。多看書,多學(xué)習(xí)。

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