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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時(shí)候膝蓋會(huì)有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時(shí)候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會(huì)兒就不疼了；或者跑上坡的時(shí)候疼；或者是下坡的時(shí)候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個(gè)很好的鍛煉方式，但是同時(shí)，它是對關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對自己的心理，進(jìn)行一個(gè)適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個(gè)1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動(dòng)去跑，那就會(huì)付出代價(jià)。這樣你關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會(huì)報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 21968次

• 晚上可以艾灸嗎

  一般晚上不做艾灸，因?yàn)榈搅送砩详枤庾匀皇諗?，陰氣開始主事，艾灸無疑會(huì)增加人的陽氣，所以一般不主艾灸。而艾灸最主要的作用是為了提升陽氣、固護(hù)元?dú)猓绻梭w陽氣不足、陰寒內(nèi)生，也可以進(jìn)行晚上艾灸，時(shí)間最好不要超過9點(diǎn)，而且艾灸的溫度不要太熱。艾灸不但能驅(qū)寒，能夠溫腎陽、溫脾陽，日常生活中一定要注意固護(hù)陽氣，還可以吃些溫?zé)岬氖澄?，比方大蔥、姜、小茴香、八角。

  

  01:16
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 10874次

• 膝蓋疼艾灸哪里
  膝蓋疼可以艾灸犢鼻穴，犢鼻穴又叫做外膝眼，將膝蓋彎曲小腿垂直于地面，髕骨下面的小窩，就是膝眼穴，靠近外頭的小窩就是外膝眼，也就是犢鼻穴。功效，該穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫止痛的作用，主治風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝骨性關(guān)節(jié)炎、外傷等各種膝蓋疼痛的患者。另外除了艾灸，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需，戒煙戒酒。
  語音時(shí)長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 37669次

• 頸椎疼艾灸哪個(gè)部位
  頸椎出現(xiàn)疼痛，艾灸的部位就是疼痛的部位，同時(shí)可以艾灸風(fēng)池穴，要注意避免與頭發(fā)接觸的太近，否則容易引起頭發(fā)的燃燒，也可以艾灸手掌部位的合谷以及脊柱的疼痛穴。使用艾灸的時(shí)候要避免皮膚受到損傷，如果局部有化膿性的感染或者皮膚性疾病，是不建議進(jìn)行使用的，但是頸椎出現(xiàn)疼痛，還是要積極的明確疼痛的原因，不能夠盲目的使用艾灸治療。對于頸型頸椎病引起的頸椎疼痛，可以考慮進(jìn)行艾灸治療，但是對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病與脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病是不能夠進(jìn)行艾灸治療，艾灸在這些疾病上得不到很好的效果。
  語音時(shí)長 01:17”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 3680次

• 頸椎疼艾灸哪個(gè)部位
  病情分析：頸椎出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療，并不一定都需要進(jìn)行艾灸治療。如果是由于外傷所導(dǎo)致的疼痛，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。所以這種情況下并不需要進(jìn)行艾灸治療。意見建議：如果是局部的軟組織的慢性勞損性疾病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸治療，艾灸的部位主要還是疼痛的部位。要防止局部皮膚的燙傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-06 1702次

• 濕疹艾灸什么部位
  病情分析：濕疹艾灸時(shí)一定要選好穴位，這樣才能保證療效，可以根據(jù)辨證分型來選擇艾灸的穴位，如果是濕熱浸潤型，可選擇曲池穴、肺俞穴、陰陵泉穴、神門穴等穴位。血虛風(fēng)燥型的濕疹可以選擇足三里穴、三陰交穴、血海穴、大都穴等穴位，采用艾條雀啄灸法比較好。意見建議：濕疹的患者除了艾灸治療外還可以選擇藥物口服以及藥物應(yīng)用等多種方法進(jìn)行調(diào)理，改善癥狀。治療期間一定要忌口，不要吃辛辣刺激以及魚腥等發(fā)物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-02 2407次

• 膝蓋積液艾灸哪個(gè)部位
  一般膝蓋積液艾灸足三里穴、委中穴、陽陵泉穴等穴位。1、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。2、委中穴：在膝關(guān)節(jié)后側(cè)面，腘窩的正中凹陷取穴。主要治療腰及下肢病證，急癥，遺尿等。3、陽陵泉穴：在小腿外側(cè)，腓骨頭
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 1630次

• 膝蓋積液艾灸哪個(gè)部位
  膝蓋積液是關(guān)節(jié)周圍組織損傷后常見的癥狀，中醫(yī)艾灸可通過刺激特定穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到溫經(jīng)散寒、活血化瘀的效果，從而幫助積液吸收。針對膝蓋積液，艾灸的主要部位包括內(nèi)外膝眼、足三里、陽陵泉等穴位。內(nèi)外膝眼位于膝關(guān)節(jié)處，髕韌帶兩側(cè)凹陷中，艾灸此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-05 0次