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腰椎間盤突出要補(bǔ)什么

女, 19歲

2021-06-21 896次

病情描述:

腰椎間盤突出要補(bǔ)什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出最好多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物和藥物,在食物中可以補(bǔ)充牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅(jiān)果,芝麻,這些富含鈣質(zhì)的食物有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度,鈣質(zhì)吸收以后使骨的強(qiáng)度增加,有助于對(duì)抗運(yùn)動(dòng)造成的損傷,保護(hù)椎間盤。還可以補(bǔ)充鈣片,補(bǔ)充維生素D,多曬太陽,同時(shí)豐富的蔬菜和水果有抗炎作用,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對(duì)腰椎間盤突出伴隨的軟組織損傷修復(fù)也有好處。

意見建議:

腰椎間盤突出需要改善不良的生活習(xí)慣,不建議進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,要戒煙戒酒,以免影響骨的強(qiáng)度,加重腰椎間盤突出的情況。

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