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喝酸奶可以改善便秘嗎

男, 59歲

2021-06-01 683次

病情描述:

喝酸奶可以改善便秘嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

喝酸奶也是可以改善便秘的,因?yàn)樗崮讨泻胸S富的益生菌,具有調(diào)理胃腸道的作用,所以可以緩解便秘的癥狀,而且還能夠補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸。

意見建議:

便秘的患者可以適量的喝一些酸奶也可以食用含有益生菌的食物,如奶酪等。另外要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,適量運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,緩解精神壓力,避免熬夜。

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