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怎樣預(yù)防早泄

女, 26歲

2021-06-11 953次

病情描述:

怎樣預(yù)防早泄

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防早泄有以下幾個(gè)方面,第一要規(guī)律生活,不要高度的情緒緊張。第二適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育,鍛煉好有個(gè)好身體。第三一定要保持充足的睡眠。第四有節(jié)制的性生活,不能亂交濫交和過度的手淫。這些都會(huì)導(dǎo)致自己的肝腎虧虛,腎為先天之本必須培本固元。第五,平時(shí)多吃一些補(bǔ)益肝腎的食物,比如黑豆,黑米,枸杞黑芝麻,干貝等。第六,如果早泄很嚴(yán)重了,可以吃一些中藥治療,服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽來調(diào)理,臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來改善,可以有很好的效果。

意見建議:

平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉,規(guī)律作息,多吃一些補(bǔ)益肝腎的食物,比如黑米,黑豆,枸杞,干貝。然后做好心理上、情緒上的調(diào)試,讓自己保持心情舒暢,對(duì)于改善早泄都有很好的幫助。

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