問(wèn)如何克服抑郁癥的懶
病情描述:
如何克服抑郁癥的懶
答醫(yī)生回答
病情分析:
克服抑郁癥的懶可以采用以下的方法:第1個(gè)是體育鍛煉,可以參加一些互動(dòng)式的鍛煉,比如打羽毛球、乒乓球等。第2個(gè)是通過(guò)心理咨詢(xún)或心理治療,宣泄不良的情緒,增強(qiáng)自信心和自尊心。
意見(jiàn)建議:
建議如果抑郁癥患者特別懶,不愿說(shuō)話,不愿活動(dòng),不愿干活,經(jīng)常感覺(jué)疲乏無(wú)力、精力減退,除了可以自行克服也可以服用抗抑郁劑。
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抑郁癥的癥狀通常臨床上抑郁癥狀包括以下幾個(gè)方面:第一,情緒低落,比如出現(xiàn)無(wú)用、無(wú)價(jià)值感,這一系列的臨床表現(xiàn)。第二,思維遲緩,他發(fā)現(xiàn)自己的思維比較慢,甚至是記不起來(lái)剛剛發(fā)生的事情。第三,出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙,原來(lái)能記住的東西都記不住了。第四,出現(xiàn)了軀體癥狀,比如失眠,做夢(mèng)比較多,甚至出現(xiàn)食欲改變,出現(xiàn)性功能的變化等等。這一系列變化都屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)的一部分,所以病人的具體情況還得具體分析,不能一概而論。01:13
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抑郁癥的癥狀抑郁癥,主要表現(xiàn)為情感低落,不高興,不開(kāi)心。還有就是興趣的降低,對(duì)什么都不感興趣,以前可能還喜歡打麻將,喜歡玩游戲,現(xiàn)在不感興趣。主要是以這兩個(gè)主征為主,一個(gè)是情感低落,一個(gè)是興趣降低,另外再加上其他的,比如說(shuō)對(duì)生活失去希望、無(wú)望感或者還有無(wú)助感,覺(jué)得好像所有人都幫不上自己,自己孤獨(dú)一個(gè)人。另外可能會(huì)表現(xiàn)出生理的癥狀,比如說(shuō)性欲下降,睡覺(jué)的睡眠減少,然后可能會(huì)早醒,加上這些所有的癥狀,比如說(shuō)還有無(wú)價(jià)值感,覺(jué)得自己好像活著沒(méi)有什么價(jià)值,自己就像累贅一樣,都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者,經(jīng)常會(huì)說(shuō)我活著有什么意義,只會(huì)浪費(fèi)地球的資源,我每天還需要吃飯、喝水,那我把這些留給別人,那應(yīng)該更好,因?yàn)槲腋揪蜎](méi)什么價(jià)值?;旧暇褪沁@些,如果可能有這些癥狀的話,那提示他可能會(huì)有抑郁癥,要到專(zhuān)科醫(yī)院去接受很專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估。01:35
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怎樣克服抑郁癥抑郁癥俗稱(chēng)“心靈的感冒”,這是一種疾病,是需要治療的,而不是靠自己的意志力去克服的。抑郁癥的臨床表現(xiàn)比較豐富,主要有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀等為主要表現(xiàn),當(dāng)然有的患者可以伴有精神病性癥狀,比如幻覺(jué)、妄想等。抑郁癥的病因及發(fā)病機(jī)制尚不明確,可能跟生物、心理與環(huán)境等諸多因素有關(guān)??挂钟羲幨钱?dāng)前治療抑郁癥的主要方式,對(duì)抑郁心境及伴隨著一些緊張、軀體癥狀或焦慮等都有比較好的治療效果,有效率也比較高。但是抑郁癥的復(fù)發(fā)幾率又比較高,因此目前臨床上主張長(zhǎng)期治療以及綜合治療的原則。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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抑郁癥的預(yù)后如何抑郁癥的慢性化和復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)高,大約50%的重癥抑郁病人僅一次發(fā)作,20%會(huì)復(fù)發(fā),30%變成慢性抑郁。絕大多數(shù)復(fù)發(fā)發(fā)生的緩解以后在兩年以?xún)?nèi)。研究有提示說(shuō)過(guò)去發(fā)作的次數(shù)越多,復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)也就越高,殘留癥狀、持續(xù)睡眠紊亂,以及存在的神經(jīng)內(nèi)分泌異常,都可能提示疾病的復(fù)發(fā),酒精中毒和藥物濫用也增加復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。重癥抑郁發(fā)作以后的術(shù)愈、緩解率逐次的升高,六個(gè)月的時(shí)候一半的患者病情緩解,兩年75%的患者緩解,剩余的四分之一呈慢性抑郁癥狀態(tài)。這些慢性抑郁癥的緩解非常慢,其中手術(shù)患者持續(xù)五年以后才能緩解,慢性抑郁發(fā)作五年的總緩解率90%,其余的10%持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),最終也幾乎就是不能完全緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
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怎樣克服抑郁癥病情分析:癥狀不嚴(yán)重的輕度、中度的抑郁癥,可以通過(guò)心理治療,糾正自己的不健康的生活方式,增加娛樂(lè)活動(dòng),適當(dāng)?shù)姆潘?,癥狀也是能夠緩解。重度的抑郁癥需要通過(guò)抗抑郁藥或者是物理治療,癥狀才能緩解。意見(jiàn)建議:抑郁癥是一種疾病,在發(fā)作時(shí)會(huì)有情緒低落,沒(méi)有愉快感,興趣感下降,乏力,食欲下降,體重下降,有自責(zé)自罪,消極的想法,消極的行為,這些癥狀持續(xù)兩周以上,如果對(duì)工作生活影響比較大就需要積極治療,特別是消極現(xiàn)象比較明顯,需要強(qiáng)制治療。
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抑郁癥是懶病嗎病情分析:抑郁癥一般不是懶病,抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病,通常分為核心癥狀和其他癥狀,核心癥狀有三種,包括心境低落、興趣缺乏和樂(lè)趣的喪失。其他癥狀比如自我評(píng)價(jià)低、自信心不足,甚至是自卑、思維比較遲緩、注意力不集中、記憶力下降等等。意見(jiàn)建議:如果經(jīng)常出現(xiàn)懶散、不想動(dòng),對(duì)什么都不感興趣,心情也不好,要盡快去公立醫(yī)院心理科,請(qǐng)醫(yī)生檢查排除是否得了抑郁癥。檢查以醫(yī)生面診問(wèn)診為主,結(jié)合心理測(cè)試,一些身體檢查等。抑郁癥是需要治療的。
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抑郁癥如何確診抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類(lèi)型,其主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害,甚者悲觀厭世,有自殺行為。抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)自殺觀念及行為。在臨床上一般可以進(jìn)行地塞米松抑制試驗(yàn)、促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn),其中可依據(jù)臨床
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抑郁癥如何自愈在臨床上,對(duì)于輕度抑郁癥患者,可以通過(guò)自我調(diào)整的方法,達(dá)到自愈的效果,特別是通過(guò)運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,傾訴或者是放松訓(xùn)練的方法,往往能夠達(dá)到有效的自愈。運(yùn)動(dòng)是比較好的行為激活的方法,特別是運(yùn)動(dòng)是有效的全身肌肉放松訓(xùn)練,而且運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽,起到有效的抗焦慮,抗抑郁的作用,而且運(yùn)動(dòng)也可以轉(zhuǎn)移注意