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• 如何鍛煉性功能障礙

  對(duì)于性功能障礙，通過(guò)我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、慢跑，還有對(duì)男士來(lái)講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過(guò)我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群，通過(guò)我們這種慢性的有氧的運(yùn)動(dòng)，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4160次

• 性功能障礙怎么鍛煉

  性功能障礙，也可以通過(guò)自身的體育鍛煉，或者行為方式來(lái)康復(fù)。因?yàn)楣δ苷系K，跟自身的體質(zhì)，跟自身的行為方式，是相關(guān)聯(lián)的。如果體質(zhì)好，身體狀況好，你的功能也會(huì)好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身體狀況，勃起功能也會(huì)好，射精功能也會(huì)好，所以鍛煉是很重要的。當(dāng)然鍛煉，包括平時(shí)的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意減體重。因?yàn)轶w重過(guò)重，身體狀況也會(huì)下降，身體狀況下降的，會(huì)影響你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都會(huì)受到影響。

  

  01:26
  張國(guó)喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-09-19 3722次

• 怎樣鍛煉性功能
  鍛煉性功能的方法包括以下方面：一，體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥，男人靠鍛煉，可以擁有很好的性能力，運(yùn)動(dòng)除了擁有健康的體魄，旺盛的精力，還可以增加睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充。二，盡量穿寬松純棉內(nèi)褲，保持陰囊在低溫狀態(tài)，避免睪丸在高溫的環(huán)境下影響分泌雄性激素，使男性精力充沛，性功能增強(qiáng)。三，洗澡時(shí)可以用冷熱水交替浴，尤其是可以刺激陰莖，促進(jìn)會(huì)陰部和陰莖血液循環(huán)，使性功能增強(qiáng)，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-25 92143次

• 男性性功能鍛煉方法
  男性性活動(dòng)中如果某一環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，就會(huì)表現(xiàn)為男性性功能障礙，常見(jiàn)的有陽(yáng)痿，早泄等，平時(shí)可以通過(guò)自我鍛煉的方式，如跑步，游泳來(lái)增加自我運(yùn)動(dòng)量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高耐力，也可以進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，降低龜頭的敏感性，這些對(duì)男性性功能都是有好處的。如果患者存在男性性功能障礙，不能耽誤病情拖延治療，應(yīng)該配合中醫(yī)傳統(tǒng)療法，服用中成藥物進(jìn)行調(diào)理，臨床中一些補(bǔ)腎強(qiáng)精的中成藥，如美羅參茸鞭丸用于性欲減退，腎虛氣弱，陽(yáng)痿早泄，對(duì)于此類(lèi)疾病都具有一定的治療效果，同時(shí)結(jié)合穴位按摩，多種療法共同調(diào)理，可以共同進(jìn)行，效果更好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2020-07-22 4589次

• 飛機(jī)杯能否鍛煉持久
  飛機(jī)杯是屬于男性的一種自慰器。在一定程度上能夠起到發(fā)泄欲望，釋放性壓力的作用。但是這種物品畢竟是一種器械，久用的話會(huì)對(duì)生殖器造成一定的損傷，而且對(duì)于身心健康都不利。所以要采取正常的性行為，有助于身心的健康。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-20 27709次

• 怎樣鍛煉性功能
  病情分析：性功能它取決于三個(gè)因素：第一、精神心理因素；第二、整體的身體狀況；第三、取決于局部生殖系統(tǒng)，包括盆腔有沒(méi)有好的血管、循環(huán)系統(tǒng)。這三方面的因素在臨床上都會(huì)有所體現(xiàn)，最主要的鍛煉方式是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、游泳等。目前觀點(diǎn)認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)能改善勃起功能，長(zhǎng)期鍛煉改善勃起效果更好。還可以加作縮肛運(yùn)動(dòng)，每天三到四次，每次50下左右。意見(jiàn)建議：保持良好心態(tài)，勞逸結(jié)合。忌煙酒辛辣刺激性食物，做到適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行?？梢源钆渲逞a(bǔ)，鹿茸加排骨燉湯。
  吳志華 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九O八醫(yī)院

  2022-06-23 1601次

• 飛機(jī)杯可以鍛煉性功能嗎
  飛機(jī)杯一般不可以鍛煉性功能。飛機(jī)杯屬于男性便攜類(lèi)的自慰器，一般情況下使用飛機(jī)杯可以發(fā)泄男性的欲望，可發(fā)揮和手淫同樣的效果。飛機(jī)杯的外形小巧像個(gè)可樂(lè)杯，但是內(nèi)部結(jié)構(gòu)高仿真。但是通過(guò)使用飛機(jī)杯的方法，并不能促進(jìn)身體的雄性激素分泌，也并不會(huì)起到營(yíng)養(yǎng)腎臟的作用，所以飛機(jī)杯一般并不能鍛煉性功能。性功能考慮與腎
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 飛機(jī)杯用多了會(huì)得艾滋嗎?
  飛機(jī)杯作為一種男性輔助用品，其設(shè)計(jì)和使用并不會(huì)直接導(dǎo)致艾滋病感染。然而，如果使用不當(dāng)或共享未經(jīng)充分清潔的飛機(jī)杯，有可能成為性傳播疾病的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素之一。需要明確的是，艾滋病的主要傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播。正常情況下，正確使用
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次