問(wèn)孕婦可以吃堅(jiān)果嗎
病情描述:
孕婦可以吃堅(jiān)果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃堅(jiān)果,大多數(shù)堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、油脂、單脂肪酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng),比如花生、瓜子、開(kāi)心果、碧根果、榛子、核桃等堅(jiān)果孕婦食用很有益。但是堅(jiān)果含油脂多,要適量食用。
意見(jiàn)建議:
建議孕婦在孕期飲食宜清淡,性質(zhì)宜溫和,不宜吃辛辣刺激、生冷類食物,適量多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如新鮮的魚(yú)、蝦、牛肉、雞蛋等食物,還可以適量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。在孕期也要按時(shí)做孕檢,保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
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孕婦可以吃芒果嗎原則上懷孕前能吃的東西,懷孕后也能吃,只是不能多吃。一些容易上火,偏熱或者偏涼的水果,都只應(yīng)該是嘗嘗新鮮,而不能胡吃海塞。像芒果這樣高糖的水果,如果是有糖尿病的孕婦,或者有家族史的孕婦,都盡量避免,少吃。在飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡、豐富,這樣才能夠有利寶寶的生長(zhǎng)。01:03
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每日?qǐng)?jiān)果孕婦可以吃嗎孕婦可以吃每日?qǐng)?jiān)果,每日?qǐng)?jiān)果一般是由核桃,杏仁等堅(jiān)果制作而成,這些食物對(duì)于腹內(nèi)胎兒的大腦發(fā)育效果是比較好的,同時(shí)富含豐富的維生素,各種礦物質(zhì)如鉀,鐵,鋅等,此外還含有大量的淀粉,蛋白質(zhì),脂肪,b族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間女性常吃有預(yù)防肚子不舒服,拉肚子,水腫,促進(jìn)寶寶發(fā)育等作用,但是不宜多吃,多吃可能會(huì)引起上火等癥狀,一般建議孕婦每日可以攝入不超過(guò)50克的堅(jiān)果,這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)充足,也可以避免一些不良癥狀的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
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堅(jiān)果杏仁孕婦可以吃嗎孕婦可以吃堅(jiān)果,如杏仁。堅(jiān)果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的零食,不僅可以滿足孕婦想吃零食的欲望,而且對(duì)孕婦和寶寶都有好處,因?yàn)樾尤手械奈⒘吭睾途S生素含量都很高,蛋白質(zhì)含量也高,尤其是胡蘿卜素是一般零食都不具備的,這對(duì)寶寶眼睛的發(fā)育非常好,因此懷孕是可以吃堅(jiān)果的。不過(guò)杏仁雖好,但并不是所有的杏仁都可以食用,其中苦杏仁就是不能食用的,因?yàn)榭嘈尤世锩媸呛卸舅氐?,?yán)重的會(huì)中毒死亡。所以,在孕婦購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要弄清楚,盡量選擇優(yōu)質(zhì)的,除了杏仁還有其他很多堅(jiān)果孕婦都可以吃,比如腰果,開(kāi)心果,碧根果等,都可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
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堅(jiān)果杏仁孕婦可以吃嗎病情分析:懷孕可以適量吃杏仁堅(jiān)果。杏仁富含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于胚胎的大腦發(fā)育,能促進(jìn)胚胎健康生長(zhǎng)。而且杏仁中含有脂肪油,具有潤(rùn)腸通便的作用,可以有效預(yù)防妊娠期便秘。意見(jiàn)建議:孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食,不要有暴飲暴食的情況發(fā)生,少食多餐,營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃富含高蛋白的食物,食品種類要多樣化。忌吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。
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堅(jiān)果類孕婦可以吃嗎病情分析:孕婦可以適量的吃一些堅(jiān)果類,多吃堅(jiān)果可以補(bǔ)充身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等。但是不建議孕婦大量食用,吃過(guò)多會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)勝而且還容易上火。意見(jiàn)建議:孕婦要注意食品多樣化,這樣可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)性。
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杏仁堅(jiān)果孕婦可以吃嗎孕婦是可以吃杏仁堅(jiān)果的,這種食物比較安全,并且其中也含有維生素以及脂肪酸,對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也有幫助,但是要少吃從超市購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)加工之后的杏仁堅(jiān)果。孕婦在孕期飲食上應(yīng)該格外注意,部分食物中含有大量添加劑以及防腐劑,這種食物要避免食用,飲食上最