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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個，通過運動減脂。運動的話一定得要達到一定的時間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個小時。第二個，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類的食物，以及優(yōu)質的蛋白質。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過手術的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個醫(yī)療的手段，就是減重手術。主要是針對有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來的這些疾病，可以通過手術把胃縮小一點，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

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  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 12370次

• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2040次

• 如何讓胸變小
  一般而言肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。第一、適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些?？梢赃m當?shù)墓?jié)食、運動，來減少整體體重。所以說，要瘦胸減肥很重要。第二、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。每天做20分鐘的擴胸運動，可以讓胸部看著緊致一些，胸型也會好看一些。第三、可以將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組，長期堅持下去，胸型會緊致好看許多。另外，一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的固定，這樣會讓胸部長得挺、緊。如果胸部像一盤散沙一樣，就會顯得特別肥胖，還會顯得臃腫、下垂。不要吃一些刺激胸部生長的食品，比如說木瓜、核桃之類的，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
  語音時長 01:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 218883次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時間約為24小時。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時間約為72小時，活動的精子通過子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點然后著床，在子宮腔內(nèi)生長發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂慮性交后精子全部流出，沒有進入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個不同的概念?？匆娏鞒鰜淼氖蔷憾蔷?，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見。正常的精子非?；顫姡哂泻芎玫幕顒幽芰?，能夠進入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時間都比較短，所以要選擇適當?shù)臅r機性交才能受孕。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23693次

• 女生如何讓胸變小
  可以通過手術方式使乳房縮小。乳房縮小術的切口很小且比較隱秘，術后不會留下明顯的瘢痕，但一定要到專業(yè)的醫(yī)院行手術治療。術后1個月內(nèi)要注意休息，不做夸張的運動，忌口辛辣刺激食物，術后注意胸帶的使用時間，手術之后的復診也很重要。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 女生如何變小胸
  女性有很多種方式都可以讓胸部變小，可以在醫(yī)生的指導下進行飲食調理，平時最好不要經(jīng)常吃含脂肪較多的食物。胸的構成包括脂肪和乳腺腺體，如果脂肪重量減少，胸部也會隨之減小。如果不想采取這種方式治療，也可以選擇進行胸部吸脂，胸部吸脂是現(xiàn)在比較常見的一種胸部縮小方式，相對來說效果比較好。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 如何讓胸變小
  一般而言肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。第一、適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適當?shù)墓?jié)食、運動，來減少整體體重。所以說，要瘦胸減肥很重要。第二、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。每天做20分鐘的擴
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 667次

• 女生的胸可以變小嗎
  女生的胸一般是可以變小的。胸，又稱乳房，主要由乳腺和其他脂肪組織組成。女生的乳房發(fā)育可以分為先天的遺傳因素，和后天的營養(yǎng)及鍛煉因素的影響，其中遺傳占據(jù)很重要的作用?？梢酝ㄟ^運動減肥，或者手術方法來使乳房變小。1，運動減肥，包括低脂飲食和體育鍛煉，在日常生活中堅持的少油膩飲食，避免食用富含激素的食品，
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-14 1195次