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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4485次

• 肩周炎肩痛怎么辦

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表現(xiàn)。肩痛急性發(fā)作時，最好能減少病肩的負擔(dān)，采取一些固定，如用三角巾懸吊的方法避免過多的運動加劇疼痛。之后若疼痛難以緩解，可服用一些口服鎮(zhèn)痛藥來解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、對乙酰氨基芬、雙氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。除了藥物之外，物理治療、局部注射治療、按摩推拿、等綜合療法。除了針對肩痛進行對癥治療外，還應(yīng)對病肩做熱敷、理療，保持局部溫暖的同時，改善工作姿勢。在綜合治療的基礎(chǔ)上，肩周炎肩痛一般都能有效緩解的。在局部疼痛明顯，口服藥物無法緩解時，也可以采用糖皮質(zhì)激素局部注射治療緩解癥狀。雖然肩周炎主張治療與功能般煉同時進行，但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提。避免并發(fā)癥，配合正確的功能活動。尤其是急性期，還是要先制動，待急性疼痛期明顯緩解后再進行適當(dāng)?shù)幕顒涌祻?fù)治療。

  

  01:30
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3010次

• 肩頸酸痛怎么辦
  肩頸酸痛大多數(shù)是與頸椎病有關(guān)系，頸型頸椎病就是頸肩部肌肉的肌筋膜炎或者是肌肉勞損所引起。導(dǎo)致這種情況的原因有很多，比如生活中的過度勞累、常年負重或者是經(jīng)常休息不好以及局部受涼，或者長時間低頭等等這種原因。出現(xiàn)這種情況以后只需要積極的對癥治療，癥狀嚴(yán)重可以采用非甾體以及舒筋活血的藥物來治療。同時注意休息、減少運動，不應(yīng)該過度的勞累，避免長時間的低頭，避免局部的受涼以及劇烈的運動，適當(dāng)?shù)倪\動還是可以?？梢越o予局部的熱敷，或者是適當(dāng)?shù)陌茨σ约拔⒉ㄖ委?。同時頸型的頸肩部肌肉功能鍛煉，可用小燕飛鍛煉等等，都可以來緩解癥狀來促進病情的恢復(fù)。
  語音時長 1:18”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-02 10651次

• 肩頸酸痛該怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了肩頸酸痛的情況：一，日常生活中要注意肩頸部位保暖，避免受涼，避免肩頸部位過度受力活動，特別是避免長時間低頭伏案工作，避免睡枕過高，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙，喝酒，以免導(dǎo)致肩頸酸痛情況加重。二，待出現(xiàn)肩頸酸痛情況以后，可以通過肩頸部位熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物，來減輕肩頸酸痛癥狀。三，在出現(xiàn)肩頸酸痛癥狀減輕以后，可以適當(dāng)?shù)募訌娂珙i背部肌肉筋膜，韌帶力量，以促進肩頸酸痛癥狀減輕恢復(fù)和防止肩頸酸痛癥狀反復(fù)的發(fā)作，影響病人的生活。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-11 1214次

• 肩頸酸痛怎么辦
  病情分析：肩頸酸痛這往往大多都是由于頸椎壓迫神經(jīng)或者是肩周炎所引起的癥狀?？梢酝ㄟ^針灸，按摩以及熱敷和局部牽引等方法來進行治療。同時，也可以外用活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中藥貼來進行治療。意見建議：患者一定要多注意休息，保持良好的坐姿睡姿，避免長時間低頭玩手機或者電腦等情況。一定要做好頸部保暖的工作，避免受涼受寒。同時可以做一下小燕飛的動作。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-20 1103次

• 肩頸肌肉僵硬怎么辦
  肩頸部的肌肉出現(xiàn)了僵硬，那么這種情況下首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免長時間對著電腦，不能使用太高太軟的枕頭?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物進行治療，比如鹽酸乙哌立松，適當(dāng)進行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 3602次

• 肩頸僵硬怎么自我調(diào)理
  出現(xiàn)肩頸僵硬可能是頸椎病、肩周炎等導(dǎo)致，可通過改善生活方式、運動、熱敷等方法自我調(diào)理。1、頸椎?。菏怯捎陬i椎退行性病變導(dǎo)致的臨床綜合征，可以導(dǎo)致頸背部僵硬、疼痛、頭暈、惡心等癥狀。想要自我調(diào)理需要改善生活方式，不要長時間低頭伏案工作，間隔一段時間需要放松幾分鐘，坐著時保持脊柱正直，還可以采取運動的方
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-22 1287次

• 肩頸肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  肩頸肌肉酸痛一般是因為受涼、肌肉勞損、頸椎病等原因?qū)е?，可以通過熱敷、藥物治療的方式進行改善，可以起到緩解癥狀的作用。1、受涼：如果晚上在睡覺時沒有蓋好被子，導(dǎo)致頸肩部位受涼，就會引起頸肩肌肉酸痛的癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷的方式進行改善，能夠促進局部血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：如果長時間低頭或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 105次