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多年便秘怎么辦

女, 59歲

2021-05-22 853次

病情描述:

多年便秘怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

多年便秘往往和不規(guī)律生活習(xí)慣有關(guān),首先應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣,每天定時(shí)排便,可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩,增加胃腸蠕動(dòng),每天早上起來和晚上睡覺前要喝一杯溫開水,有助于緩解便秘。必要時(shí)可適當(dāng)?shù)目诜彏a劑乳果糖或麻仁丸。

意見建議:

多年便秘在飲食上要吃清淡容易消化的食物,多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉、火龍果等,避免辛辣刺激性和油膩的食物。

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