問(wèn)o型腿怎么跑步
病情描述:
o型腿怎么跑步
答醫(yī)生回答
病情分析:
O型腿跑步的方法建議在平緩路面勻速跑步,要避免劇烈運(yùn)動(dòng),也就是盡量避免高速的奔跑,尤其是上下坡,因?yàn)镺型腿是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻,這種情況下下肢的力線出現(xiàn)了偏移,如果劇烈運(yùn)動(dòng),比如高速或者上下坡跑步容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面過(guò)度摩擦,引起O型腿加重,甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。
意見(jiàn)建議:
平時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)受風(fēng)受涼及過(guò)度負(fù)重,可以到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診,完善膝關(guān)節(jié)X線或CT等檢查詳細(xì)了解病情,積極治療O型腿。
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O型腿怎么矯正?O型腿的治療,主要是要根據(jù)結(jié)合患者的自身的癥狀,O型腿的嚴(yán)重程度和活躍程度來(lái)判斷。那對(duì)于年輕患者,一般我們的建議是根據(jù)自身有沒(méi)有內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀,有沒(méi)有活動(dòng)量大了以后內(nèi)側(cè)不舒適的表現(xiàn),再結(jié)合他平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的大小。如果相對(duì)比較活躍的患者,畸形程度比較重,比如中度以上,然后平時(shí)活動(dòng)量大了以后有明顯的內(nèi)側(cè)癥狀,那這時(shí)候我們可以考慮截骨矯正他的O型腿,這樣盡可能在年輕的時(shí)候把O型腿對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響扼殺在搖籃之中。那對(duì)于相對(duì)畸形比較輕,輕度的患者,同時(shí)他平時(shí)不是很活躍,運(yùn)動(dòng)量不是很大,而且可能家里也沒(méi)有家族史,父母的膝關(guān)節(jié)也都很好,沒(méi)有軟骨老化、磨損引起關(guān)節(jié)炎的家族史的這種情況,那這時(shí)候我們就可以密切來(lái)觀察。所以這種治療要根據(jù)他自身的癥狀和活躍程度來(lái)一起判斷。那對(duì)于年齡大的患者,老年的骨關(guān)節(jié)炎的患者,如果在五六十歲早期出現(xiàn)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀的時(shí)候,我們通常需要積極一些,盡可能的在早期把力線調(diào)整,減少異常的力線對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的影響,盡可能讓患者在早期就能夠把關(guān)節(jié)炎遏制住。01:52
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怎么判斷o型腿O型腿的自我判斷,其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的。就是我們可以穿短褲,然后雙足赤足站立在地面上,然后兩個(gè)腳踝并攏,輕輕地并攏不用使勁地?cái)D。腳踝并攏以后,看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平,它中間的縫隙是多大。我們通常來(lái)講,兩個(gè)膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個(gè)點(diǎn)挨上了,一般通常來(lái)講就是可以的,而不是要看小腿中間最凹的那部分。因?yàn)榻^大部分人的小腿中間,最凹的部分都會(huì)有縫隙,我們要測(cè)量的是中間膝關(guān)節(jié),是不是有地方能靠攏,一般來(lái)講能靠攏的話這個(gè)力線,基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的,而沒(méi)有必要說(shuō)兩條腿內(nèi)側(cè)一點(diǎn)縫都沒(méi)有完全貼上,這種情況。一般在普通人是沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn),所有的部位都貼上的。01:09
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o型腿怎么跑步O型腿就進(jìn)行正常的跑步就可以,這個(gè)跑步對(duì)O型腿沒(méi)有什么特殊的影響。O型腿如果癥狀比較重的時(shí)候,只有治療才有作用,這種跑步?jīng)]有什么治療作用。只有在O型腿進(jìn)行糾正了之后,再進(jìn)行跑步這種還是有作用的,能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度,能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)有一定的保護(hù)性,對(duì)O型腿的恢復(fù)有一定的輔助作用。O型腿應(yīng)該越早治療越好,在早期兒童青少年時(shí)期就應(yīng)該進(jìn)行治療,像佩戴矯形支具配合一定的理療和康復(fù),一般效果還是比較好的。在成年之后,一般只有手術(shù)才能夠徹底的糾正,因?yàn)槌赡耆说墓趋酪呀?jīng)不能再二次發(fā)育,保守治療效果不好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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怎么判斷O型腿X型腿判斷O型腿還是X型腿這個(gè)從外觀上就能夠判斷的出來(lái),O型腿顧名思義就是雙腿呈O形,X型腿雙腿呈X型,在外觀基本就能夠判斷清楚。當(dāng)然對(duì)于一些比較輕度的或者需要判斷這個(gè)O型腿或者X型腿的具體的嚴(yán)重性,這個(gè)情況是需要拍個(gè)下肢的X線片,從片子上就能夠非常容易判斷具體的嚴(yán)重性。一般O型腿或者X型腿的治療方式是差不多的,都是早期進(jìn)行佩戴矯形支具,配合一定的理療和康復(fù),一般能夠逐漸的恢復(fù)成正常。當(dāng)然對(duì)于一些比較嚴(yán)重的或者恢復(fù)比較慢的患者,有可能是需要手術(shù)進(jìn)行治療的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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o型腿可以跑步嗎o型腿的患者是可以跑步的,而且絕大多數(shù)情況對(duì)于患者的運(yùn)動(dòng)功能并沒(méi)有特別大的影響。只有在某些畸形非常嚴(yán)重的情況下,有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損加劇,以及下肢的力線傳導(dǎo)異常。如果患者自己不能夠判斷的話,去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診,明確病情。
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跑步對(duì)o型腿有影響么病情分析:跑步對(duì)我們常人來(lái)說(shuō),對(duì)o型腿沒(méi)有任何影響的。o型腿俗稱螺圈腿,弓形腿。o型腿是我們臨床上比較常見(jiàn)的畸形,主要缺鈣和遺傳有關(guān)系。意見(jiàn)建議:跑步對(duì)于我們?nèi)梭w的平衡協(xié)調(diào),足部落地的著力點(diǎn)和重心,腿向前邁出的方向都很重要。跑步可以加強(qiáng)力量的協(xié)調(diào),即平衡,對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是有益的。只要要求我們跑步時(shí)身體向前傾微傾斜,雙臂自然擺動(dòng),全腳掌著地。
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o型腿怎么跑步O型腿就進(jìn)行正常的跑步就可以,這個(gè)跑步對(duì)O型腿沒(méi)有什么特殊的影響。O型腿如果癥狀比較重的時(shí)候,只有治療才有作用,這種跑步?jīng)]有什么治療作用。只有在O型腿進(jìn)行糾正了之后,再進(jìn)行跑步這種還是有作用的,能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度,能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)有一定的保護(hù)性,對(duì)O型腿的恢復(fù)有一定的輔助作用。O型腿應(yīng)該越早治療越好,在
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O型腿X型腿怎么矯正O型腿、X型腿進(jìn)行矯正一般是通過(guò)保守治療的方式或者是手術(shù)治療進(jìn)行矯正。保守治療方式一般就是佩戴矯形支具,配合理療和康復(fù)。手術(shù)治療就是進(jìn)行截骨矯形,然后再佩戴矯形支具。O型腿、X型腿進(jìn)行治療選擇什么樣的治療方式這是因人而異的,根據(jù)患者的年齡不一樣,癥狀不一樣,選擇的治療方式是不一樣的。對(duì)于兒童青少年患