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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33641次

• 愛(ài)做夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛(ài)做夢(mèng)，導(dǎo)致早上醒來(lái)也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢(mèng)是睡眠中某個(gè)意識(shí)狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動(dòng)。愛(ài)做夢(mèng)可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)境。偶爾一次兩次做夢(mèng)，不會(huì)影響人們的身心健康，但是長(zhǎng)期經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢(mèng)的人平時(shí)要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個(gè)熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛(ài)做夢(mèng)的情況，還可以服用一些安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2143次

• 晚上失眠愛(ài)做夢(mèng)怎么辦
  長(zhǎng)期的晚上失眠愛(ài)做夢(mèng)，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累有很大關(guān)系。這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前也可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。最好在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也可以促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時(shí)，在日常的生活里要保證心情樂(lè)觀，避免精神壓力過(guò)大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 3635次

• 晚上失眠做夢(mèng)怎么辦
  晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)在睡覺(jué)之前也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，在睡覺(jué)之前最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進(jìn)睡眠的。在日常的生活里要保證心情樂(lè)觀，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張，避免長(zhǎng)期熬夜，這樣是可以有效改善失眠癥狀的。同時(shí)在飲食方面也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣也是可以有效改善睡眠的。同時(shí)在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，由于產(chǎn)生疲倦感也會(huì)讓人快速進(jìn)入睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 3175次

• 晚上老是做夢(mèng)怎么辦
  晚上老是做夢(mèng)，可能是前天進(jìn)行了熬夜或者是前一天進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇導(dǎo)致的做夢(mèng)所導(dǎo)致的。這就需要調(diào)節(jié)生活規(guī)律，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。比如谷維素，安神補(bǔ)液就可以了。如果還伴有心煩，焦慮，失眠，這就需要去醫(yī)院進(jìn)行合理正規(guī)的治療。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1902次

• 晚上愛(ài)做夢(mèng)是什么原因
  可能和工作、學(xué)習(xí)、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關(guān)系?？山Y(jié)合自己的情況，關(guān)鍵是自己調(diào)整一下。另外，更重要的是應(yīng)該每天跑跑步、排排體內(nèi)的酸性物質(zhì)、煉煉體格、學(xué)會(huì)放松自己、要有一個(gè)好心情、可能對(duì)自己有一定的好處。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2203次

• 晚上愛(ài)做夢(mèng)怎么辦
  晚上愛(ài)做夢(mèng)可能是不良生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱等因素引起的。可通過(guò)日常改善和口服藥物進(jìn)行治療。1、不良生活習(xí)慣：若日常生活中長(zhǎng)期暴飲暴食、睡前吃了過(guò)多的油膩不易消化的食物，可能會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化，形成胃氣，胃氣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)老是做夢(mèng)、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 晚上愛(ài)做夢(mèng)口干怎么回事
  晚上愛(ài)做夢(mèng)口干可能是心腎不交、心脾兩虛、肝火旺等因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，查明原因后對(duì)因治療。1、心腎不交：心腎不交是腎陰虛發(fā)展而來(lái)，可導(dǎo)致心液不足，使心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、口干舌燥等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用交通心腎膠囊、養(yǎng)心安神丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行調(diào)理。2、心脾兩虛：心脾兩虛是指心臟血
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-09 0次