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寒濕體質(zhì)的人可以游泳嗎

女, 61歲

2020-07-08 20650次

病情描述:

寒濕體質(zhì)的人可以游泳嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

寒濕體質(zhì)的人不建議游泳。因為游泳池內(nèi)的水偏涼,若寒濕體質(zhì)人接觸寒涼性物質(zhì),則寒邪偏盛,多會引起肢體沉重、惡寒怕冷等癥狀。而且在游泳過程中,體內(nèi)汗孔開泄,寒邪易于侵襲人體,容易誘發(fā)感冒。

意見建議:

建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院或在專業(yè)人員的指導(dǎo)下,結(jié)合體質(zhì)、舌脈而指導(dǎo)做適當運動項目;平時要多元化飲食,可適當增加營養(yǎng),保證睡眠充足,心情舒暢。

病情分析:

并無絕對禁忌,但不建議。寒濕體質(zhì)的人,一般手腳容易冰涼,易疲勞,有身體沉重感。游泳是有水的環(huán)境,熱身活動不夠,水溫度過涼,游泳后受風(fēng)等,都容易導(dǎo)致加重。屬于風(fēng)險較大的運動項目,因此不建議。

意見建議:

建議更換柔和、簡單易行的項目,比如慢跑、快走。另外,需要注意保暖,避免受涼,比如多曬太陽,熱水泡腳等;多吃溫性食物,如牛羊肉;保持心情放松,忌急躁、大悲大喜。

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