問為什么運動后第二天頭暈,食量大,疲憊
病情描述:
為什么運動后第二天頭暈,食量大,疲憊
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況有可能是運動時幅度過大,過于強(qiáng)烈所造成的。當(dāng)運動時消耗身體的能量過多時,第2天大腦功能不足就容易產(chǎn)生頭暈感,同時如果運動后如果沒有及時補(bǔ)充能量,也會產(chǎn)生饑餓感,自然就食量大,同時人容易疲憊了。
意見建議:
建議在運動前進(jìn)行充分的熱身運動,在運動時不要強(qiáng)度過大,持續(xù)時間不要過長,在運動之后及時的補(bǔ)充能量及水分并進(jìn)行充分的休息。
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